brinuti se za krvne žile bitno je izbjeći neke ozbiljne bolesti i održati normalno funkcioniranje našeg organizma. Kako bi se osiguralo njegovo optimalno djelovanje, važno je prakticirati tjelesnu aktivnost kako bi tijelo održalo zdravim. Međutim, neki namirnice smatraju se lijekovima za vaskularno zdravlje.
Čitaj više: Naučite kako prirodno očistiti arterije i krvne žile i izbjeći visok kolesterol
vidi više
Čuvajte prostatu: 12 namirnica koje sprječavaju bolesti organa
Dijeta bez žrtve: pogledajte recept za ovaj ukusni fit puding
Krvni sudovi i njihov značaj
Krvne žile imaju oblik šuplje cijevi, s funkcijom prijenosa krvi kroz tijelo. Ove žile nose sve hranjive tvari koje stanice trebaju i uklanjaju sve otrovne tvari koje proizvode kroz krv.
Međutim, ako se taj kontinuirani protok iz bilo kojeg razloga prekine, tkivo se može oštetiti ili čak odumrijeti. Uz to će biti posljedica, izazivajući izuzetnu nelagodu, bol, oteklinu i peckanje na mjestu.
4 namirnice koje će poslužiti kao kućni lijek
U nastavku ćete vidjeti glavne namirnice koje pomažu krvnim žilama da pravilno funkcioniraju. Svi oni imaju potencijal za poboljšanje krvnog tlaka i prevenciju bolesti srca.
- Brokula
Brokula je bogata vitaminom E koji sprječava stvaranje krvnih ugrušaka i snižava razinu kolesterola u krvi. Osim toga, ovo povrće iz porodice križnica sadrži lutein, tvar koja sprječava preuranjenu degeneraciju mekih tkiva oka (sprječava razvoj katarakte).
- Nar
Antioksidansi od nara mogu eliminirati sve što je štetno za tijelo. Stoga ispijanje pola čaše voćnog soka sprječava nakupljanje štetnih tvari u krvnim žilama (preporučuje se osobama koje boluju od hipertenzije i dijabetesa).
- ružmarin
Bogat karnoznom kiselinom, ružmarin ima antioksidativna svojstva koja se bore protiv stvaranja slobodnih radikala. Osim toga, sadrži ružmarinsku kiselinu koja je odgovorna za smanjenje upale u tijelu i povećanje protočnosti malih krvnih žila.
- naranča
Poznate po prisutnosti vitamina C, naranče su posredno i jedna od namirnica dobrih za krvotok. Ovo voće ima sposobnost snižavanja razine kolesterola u krvi, što pomaže poboljšati protok krvi i smanjiti pritisak u krvnim žilama.
Ovaj članak ne nudi rješenja za medicinske ili psihološke probleme. Posavjetujte se sa stručnjakom prije početka bilo kakvog liječenja.