Ti si iz ekipe koju voliš kokice i u svakoj prilici priprema šaku ove hrane za jelo? Ako je tako, sigurno ste navečer jeli kokice dok ste gledali film ili nešto slično.
Ali je li jedenje kokica navečer dobro za tijelo?
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Zanima li vas mišljenje stručnjaka? Dakle, nastavite čitati.
Pripremite ukusne kokice za večeru
Ne samo s kokice, no kod velike većine namirnica mora se voditi računa o načinu pripreme. Ovaj detalj postaje još važniji ako se konzumira prije spavanja.
Stručnjaci su kao primjer naveli slatke ili masne kokice, obično pune ulja ili maslaca.
U ovakvim situacijama, najbolje je stvarno ih izbjegavati, jer će uvelike pogodovati debljanju, osim što su štetni za zdravlje.
Što je s filmskim kokicama? Što reći o njima?
Ako ih volite, vjerojatno će vas rastužiti saznanje da ih je najgore jesti prije spavanja. To je zato što će organizam imati dosta poteškoća u provođenju probave, što onda može uzrokovati oticanje tijela.
Što se tiče domaćih kokica, da, mogu biti dobar međuobrok. noćni. Međutim, potrebno je koristiti malo ili nimalo ulja.
Koje su prednosti jedenja domaćih kokica prije spavanja?
Budući da sadrži ugljikohidrate koji se sporo probavljaju, domaće kokice na kraju postaju prijenosnik aminokiseline triptofana u mozak. Kada dospije u središnji živčani sustav, koristi se za proizvodnju serotonina, neurotransmitera spavanja.
Dakle, ako tražite hranu koja donosi dobro raspoloženje u trenucima prije spavanja, kokice bi mogle biti opcija.
Ipak, valja još jednom naglasiti da je način na koji se priprema od velike važnosti, jer loše pripremljena može postati negativac za dobar san. spavati.