Briga o zdravlju tijela neophodna je za dobar život. Na ovaj način, namirnice su ključni dijelovi u ovoj skrbi, uostalom, iz njih imamo pristup svim hranjivim tvarima potrebnim za preživljavanje. Problem je, međutim, u činjenici da mnogi ljudi ne shvaćaju ozbiljno zdravlje nekih organa, npr. pluća. Zato smo napravili popis nekih hrana koja poboljšava zdravlje pluća. Pratite tekst i saznajte koje su.
Čitaj više: Superbakterije: saznajte više o ovoj opasnoj bakteriji otpornoj na lijekove
vidi više
Tajna mladosti? Istraživači otkrivaju kako preokrenuti...
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Važnost očuvanja zdravlja pluća
Očuvanje zdravlja pluća ključno je za kvalitetu života, na kraju krajeva, ona su temelj našeg postojanja. Međutim, situacije kojima smo svakodnevno izloženi, poput izloženosti dimu cigareta i drugim toksinima, ugrožavaju vaše zdravlje.
Tako bolesti poput astme, bronhitisa, sinusitisa i drugih postaju sve češće zbog visoke izloženosti ovim toksičnim česticama. No, prema nekim istraživanjima, to se lako može kontrolirati dobrom prehranom.
Konzumiranje hrane koja podržava zdravlje pluća može biti način postizanja brzog oporavka i bolje kvalitete života.
Hrana dobra za pluća
- Cikla i njezini listovi
Korijen cikle sa svojim živim bojama i zelenim lišćem odličan je za zdravlje pluća. To je zato što su bogate nitratima koji pomažu u regulaciji krvnih žila, snižavaju krvni tlak te poboljšavaju cirkulaciju i potrošnju kisika.
- Papar
Pojeli ste tu ljutu papričicu i osjetili nedostatak daha? Pa, paprike su bogate vitaminom C, nutrijentom topljivim u vodi koji u tijelu djeluje kao snažan antioksidans. Pušačima može pomoći kod bolje cirkulacije zraka u plućima.
- Jabuke
Jedna je studija pokazala da redovita konzumacija jabuka može pomoći u poboljšanju funkcije pluća. To je zato što svojstva jabuke pomažu u borbi protiv respiratornih bolesti poput astme.
Ovaj članak ne nudi rješenja za medicinske ili psihološke probleme. Posavjetujte se sa stručnjakom prije početka bilo kakvog liječenja.