Provjerite dobrobiti čokolade za um

Konzumaciju obično povezujemo s čokolada na niz nedostataka za naše zdravlje. Međutim, dok je istina da je višak šećera u nekima štetan, postoji nekoliko drugih. dobrobiti čokolade.

Kao što su istakla brojna istraživanja, većina dobrobiti ove namirnice je za mozak. Stoga je moguće identificirati doprinose dobrobiti koje čokolada daje onima koji je konzumiraju, kao što je ublažavanje simptoma depresija, anksioznost i stres.

Čitaj više: Izbjegavajte ovu hranu i nesanica će vam možda prestati predstavljati problem.

Čokoladom protiv Alzheimera

Jedan od najzanimljivijih pravaca istraživanja čokolade je njezin učinak na prevenciju degenerativnih bolesti kao što je Alzheimerova bolest. U ovom slučaju, studije ističu da će flavonoidi i antioksidansi prisutni u čokoladi biti korisni za sprječavanje prerane smrti stanica u našem tijelu, što uključuje i naše moždane stanice. U tom smislu postoji izravan odnos između konzumacije proizvoda i održavanja uma. Osim toga, antioksidativno djelovanje također će biti važno za povećanje našeg imuniteta u cjelini.

ublažavanje depresije

Svi znamo da jedenje čokolade stvara neizmjerno zadovoljstvo kroz nepce. Međutim, ono što malo tko zna jest da taj osjećaj nadilazi trenutnu dobrobit. Zapravo, čokolada je izravno povezana s otpuštanjem hormona odgovornih za dobrobit. Stoga je moguće povezati njegovu konzumaciju s ublažavanjem simptoma bolesti koje mijenjaju tu hormonalnu ravnotežu, poput depresije.

Čokolada i anksioznost: kontroverza

Na kraju, potrebno je govoriti o čokoladi i anksioznosti, jer hrana ima različite funkcije ovisno o tome kako se konzumira. To je zato što slatkiši izazivaju hormonski podražaj, kao što je već spomenuto, što također ima pozitivan učinak na anksioznost.

Međutim, višak šećera u čokoladici također može izazvati vrlo veliki energetski naboj, što smanjuje tjeskobu, osobito noću. Stoga bi rješenje bilo konzumiranje čokolada s nižim udjelom šećera, poput 70% kakaa. Tako uživate u blagodatima bez štete svom umu.