Možda ste svjesni skupine namirnica poznate kao “prljavih desetak”, ali znate li za suprotnu skupinu, nazvanu “čistih petnaest”?
Na isti način na koji je navedeno voće i povrće s visokim udjelom pesticida, navedena je i organska hrana s malim udjelom ostataka pesticida. klasificiran od strane Environmental Working Group (EWG), neprofitne organizacije čiji je glavni cilj promicanje zdravijeg načina života. zdrav.
vidi više
Tajna mladosti? Istraživači otkrivaju kako preokrenuti...
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Nedavno izvješće EWG-a uključuje popis od 46 voća i povrća koje je testirano na kontaminaciju pesticidima na temelju prethodno prikupljenih podataka.
Avokado i kukuruz prednjače na popisu “čistih petnaest”, a jagode i špinat na listi “prljavih tuceta”, odnosno namirnica “bogatih” ostacima pesticida.
Druge namirnice koje se pojavljuju na popisu “čistih petnaest” su ananas, luk, papaja, lubenica i kupus. Nastavite čitati za cijeli popis!
15 namirnica koje sadrže najmanje pesticida
Pogledajte koje su to namirnice i, ako je moguće, već danas ih uvrstite u svoju prehranu:
- Avokado;
- Kukuruz;
- Ananas;
- Luk;
- Papaja;
- Grašak;
- Šparoga;
- Dinja;
- Kivi;
- Kupus;
- Gljiva;
- Mango;
- Slatki krumpir;
- Lubenica;
- Mrkva.
Izvješće koje je izdala EWG također naglašava da gotovo 65% uzoraka voća i povrća uključenih u dvanaest čistih skupina nije pokazalo mjerljive ostatke pesticida.
Osim toga, svi uzorci šest najboljih proizvoda na popisu bili su negativni na najmanje tri različite vrste pesticida.
Da bismo vam dali predodžbu, u analiziranim uzorcima avokada i kukuruza, manje od 2% njih pokazalo je bilo kakve tragove detektabilnih pesticida.
Promijenite svoju prehranu već danas!
Diplomirala povijest i tehnologiju ljudskih resursa. Strastven prema pisanju, danas živi san o profesionalnom radu kao pisac sadržaja za web, pišući članke u različitim nišama i različitim formatima.