Prema istraživanju objavljenom u časopisu BMJ Medicine, visoke razine kofeina u krvi mogu smanjiti količinu tjelesne masti i povezan rizik od dijabetesa tipa 2. Kofein je stimulirajuća tvar koja pripada skupini ksantina i prirodno se nalazi u biljkama kao što su kava, čaj, guarana i kakao. Poznato je da povećava energiju, poboljšava koncentraciju i smanjuje pospanost.
Ipak, prema istraživačima, otkriće ukazuje na potencijal tvari da smanji vjerojatnost razvoja pretilosti i bolesti povezanih s tim stanjem. Ovi rezultati naglašavaju važnost uravnotežene prehrane i unosa hrane koja sadrži kofein za poboljšanje cjelokupnog zdravlja i dobrobiti. Međutim, važno je upamtiti da prekomjerna konzumacija kofeina može imati štetne učinke te da treba pratiti odgovarajuće razine.
vidi više
Uzbuna: OVA otrovnica dovela mladića u bolnicu
Google razvija AI alat za pomoć novinarima u...
Provjerite što je istraživanje utvrdilo
Ispijanje tri do pet šalica nezaslađene kave dnevno povezano je s manjim rizikom od dijabetesa tipa 2 i kardiovaskularnih bolesti. Studije su promatračke, ne utvrđuju uzročno-posljedičnu vezu zbog drugih potencijalno utjecajnih čimbenika.
Znanstvenici su analizirali ulogu dviju uobičajenih genetskih varijanti gena CYP1A2 i AHR kod gotovo 10.000 ljudi koji su sudjelovali u šest dugoročnih studija.
Rezultati analize
Rezultati analize pokazali su da su više razine kofeina u krvi povezane s manjom težinom (BMI) i tjelesne masnoće, uz manji rizik od dijabetesa 2.
Istraživači priznaju nekoliko ograničenja u zaključcima, uključujući korištenje samo dvije genetske varijante i uključivanje samo ljudi europskog podrijetla.
Međutim, poznato je da kofein ubrzava metabolizam i sagorijevanje masti, kao i smanjuje apetit, što objašnjava rezultate.
“Procjenjuje se da dnevni unos od 100 mg povećava potrošnju energije za oko 100 kalorija dnevno, što bi posljedično moglo smanjiti rizik od razvoja pretilosti. Naš nalaz Mendelove randomizacije sugerira da kofein može, barem djelomično, objasniti obrnuta povezanost između konzumacije kave i rizika od dijabetesa tipa 2”, napisao je istraživači.
Kofein ima nekoliko zdravstvenih prednosti, poput poboljšanja kognitivnih funkcija, smanjenja rizika od bolesti kao što su Alzheimerova i Parkinsonova bolest te ubrzava metabolizam, što može pomoći pri mršavljenju.
Zaljubljenik u filmove i serije i sve što uključuje kino. Aktivan znatiželjnik na mrežama, uvijek povezan s informacijama o webu.
