Majke koje su rodile prvi put uvijek imaju početne poteškoće kada treba staviti dijete na spavanje. spavati. Bebe nemaju uvijek prirodnu rutinu spavanja pa im u tome moramo pomoći. Novorođenčad često plače, posebno kada su pod stresom i ne mogu spavati, a da bismo vam pomogli, danas smo vam donijeli rutina spavanja bebe lakše.
Čitaj više: Koristite pravilo 10-3-2-1-0 da biste spavali kao beba
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
Sa mnom-nitko-ne može: Upoznajte biljku sposobnu za obranu zlih očiju
Prakticiranje rutine spavanja
Beba koja slabo spava ili ne može ni zaspati je očajna jer se ne odmara, a uz to se ni roditelji ne mogu opustiti. Kako bi se smanjio ovaj problem, nova studija Current Biology otkrila je "recept" koji, prema autorima, može povećati šanse da bebe brže uspavaju.
Kako bi došli do zaključka studije, istraživači su koristili EKG uređaje i video kamere kako bi usporedili promjene u otkucajima srca beba. U međuvremenu, ljudi su glumili uobičajene aktivnosti kako bi pomogli mališanima da zaspaju. Zatim su zabilježili podatke kako bi uočili uzorke i napravili usporedbe.
Rutina od 13 minuta
Nakon brojnih analiza i studija ustanovljen je funkcionalni obrazac: 5 minuta hoda po površini ravno i bez naglih pokreta, zatim sjedite s bebom u krilu 8 minuta, a zatim je stavite na kolijevka.
Na taj način je takav 13-minutni proces dobio najbolje rezultate za spavanje bebe u studiji. Osim toga, Kumi Kuroda, doktor znanosti i istraživač u RIKEN Centru za znanost o mozgu u Japanu, koji je vodio studiju, daje još nekoliko savjeta za ovu rutinu:
- U vrijeme šetnje, činite to u čistom i ravnom unutarnjem okruženju;
- Poduprite djetetovu glavu i držite ga udobno u svojim rukama;
- Ne mijenjajte tempo hodanja;
- Ako beba plače nakon 5 do 10 minuta prijevoza, prestanite hodati i provjerite kako se beba osjeća te ustanovite je li uzrok tog plača vezan za glad ili neku drugu nelagodu.
Ako vam rutina spavanja ne pomaže, to ne znači da neće funkcionirati većinu vremena. Predmetno istraživanje je rađeno na bebama do 7 mjeseci, tako da se neki faktori mogu uzeti u obzir.