S dolaskom nove godine nekoliko ljudi postavlja ciljeve, bilo u profesionalnoj ili društvenoj sferi. Problem je što na kraju stvaramo previše ciljeva, ali ne možemo ostvariti ono što planiramo. Dobra ideja za rješavanje ove situacije je korištenje rutina i stvaranje navike organizirati i provesti ideje koje ste imali. Imajući to na umu, pripremili smo popis nekoliko savjeta o tome kako se organizirati.
Kako ostati organiziran u 2023
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
Sa mnom-nitko-ne može: Upoznajte biljku sposobnu za obranu zlih očiju
Važno je naglasiti da, kako bismo se mogli usredotočiti i ispuniti ciljeve, moramo organizirati svoj dom i svoj um. Tako vam donosimo dva popisa: jedan sa savjetima za vaš dom, drugi sa savjetima za vaše mentalno zdravlje.
savjeti za dom
- Zbrinite neiskorištene predmete: s vremenom možemo nagomilati predmete bez vidljive koristi, bilo zato što mislimo da će nam trebati, bilo zato što ih zaboravimo baciti. Ali važno je riješiti se onoga što više nije korisno kako ne bi zauzimalo prostor.
- Izvršite održavanje: znaš onu tvoju perilicu koja se ne okreće udesno ili onu lošu stolicu? Neispravni dijelovi ili dijelovi koje je potrebno popraviti ometaju naše živote i na kraju nam uzrokuju glavobolju. Stoga je popravljanje svega što je u problemima važan zadatak na početku godine.
- Čišćenje: u ovom slučaju govorimo o intenzivnom čišćenju, u svim prostorijama u kući, čak i onima u kojima smo previše lijeni za rutinsko čišćenje. Nema ništa bolje nego započeti godinu sa 100% čistom kućom.
- Spakirajte odjeću: Osim čišćenja kuće, važno je organizirati garderobu i dobro odvojiti odjeću. Tako započinjete godinu s idejom gdje je koji komad koji želite.
Savjeti za vaš um
- Uspostavite rutinu: psiholozi savjetuju stvaranje rutine za osobe s problemima koncentracije, pa čak i za one koji ih nemaju. Rutina čini vaš život mirnijim, budući da ste svjesni svih aktivnosti koje morate obaviti tijekom dana. Sposobna je smanjiti tjeskobu i poboljšati svoju produktivnost.
- Ne budi se prekasno: osim ranijeg buđenja, važno je i da mobitel ne koristite odmah nakon buđenja. Psiholozi objašnjavaju da dodirivanje mobitela odmah nakon buđenja može izazvati stres i učiniti vas tjeskobnim do kraja dana.
- Prakticirajte fizičke vježbe: tjelesne aktivnosti dobre su i za zdravlje našeg tijela i za naš um. Tjelesna aktivnost povezana je s otpuštanjem hormona endorfina, jednog od neurotransmitera blagostanja i sreće.
- Sami obavljajte aktivnosti: ovdje možemo spomenuti osnovne aktivnosti poput kuhanja vlastitih obroka, čitanja i pisanja, čišćenja pa čak i meditacije. Sve su te aktivnosti važne kako biste cijenili svoje vrijeme nasamo i odvukli vaš um, osim što su neophodne u svakodnevnom životu.