S vremenom naša koža i naše tijelo počinju izravno osjećati posljedice starosti, što mnogima može biti vrlo teško. Dobra vijest je da postoje načini za prevladavanje ove situacije, kao što je stjecanje navike vježbanja i početak hrana zdraviji. Razmišljajući o tome, donijeli smo pet sokova za odgodu starenja! Upravo s njima osigurat ćete više zdravlja i ljepote u bilo kojoj dobi.
Najbolji sokovi za odgađanje starenja
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
Sa mnom-nitko-ne može: Upoznajte biljku sposobnu za obranu zlih očiju
Prije nego što ih spomenemo, vrijedi se prisjetiti važnosti odabira organskih pića umjesto industrijaliziranih. Pravljenjem soka izravno od voća osiguravate da vlakna i svi vitamini završe u vašoj čaši. Također, radije pijte sokove bez cijeđenja i s malo šećera kako biste postigli bolji rezultat. Dakle, spremni za opcije?
sok od nara
Šipak je ukusno voće koje jamči jedinstveni okus koji vam može pružiti izvrstan sok. Osim toga, ima antioksidanse koji pomažu u prevenciji raka, smanjuju upale, snižavaju krvni tlak, između ostalog.
Također djeluju na starenje tjelesnih stanica.
Sok od mrkve
Poput nara, mrkva je također bogata antioksidansima i od nje se mogu napraviti ukusni sokovi. I ne samo to: morate znati da jamče puno luteina, koji pomaže u održavanju mozga, jamčeći dobro pamćenje. Djeluju i na zdravlje očiju.
Sok od repe
Još jedna odlična opcija za one koji žele odgoditi starenje je sok od cikle. To je zato što će sniziti krvni tlak, kao i pomoći kod moždanih funkcija, poput pamćenja i rasuđivanja.
Sok od lubenice
Lubenica je odlična za sve koji žele imati dobru i zdravu kožu. Onaj koji naizgled ne pati tijekom vremena. To je moguće jer voće ima puno likopena, koji pomaže da koža bude nahranjenija. Osim toga, ovaj sok također pomaže u kontroli razine kolesterola u tijelu.
Sok od kupusa
Konačno, opcija koja ne može biti iz vaše rutine je kelj. Pomaže u regulaciji našeg crijeva, pomaže uravnotežiti razinu glikemije i čak potiče mršavljenje za pružanje osjećaja sitosti.
