Današnje društvo pati od bolesti koja uglavnom napada milenijska generacija. Govorimo o strahovitoj tjeskobi. Važno je obratiti pozornost nasimptomakoji se mogu pojaviti i označiti okvir. Također morate obratiti pozornost na činjenicu da postoje različite razine, stoga budite oprezni da ne podcijenite ono što osjećate.
Čitaj više: Kako tjeskoba može generirati bol i želučane probleme?
vidi više
Tajna mladosti? Istraživači otkrivaju kako preokrenuti...
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Što je anksioznost?
Bolest i njezini poremećaji karakterizirani su mentalnim poremećajem obilježenim vrlo velikim strahom koji ustraje u umu osobe i povezan je s osjećajem da se nešto loše događa ili da bi se u svakom trenutku moglo dogoditi njoj ili onima koji su joj važni u životu. život.
Tijekom napada tjeskobe, posebno kada ljudi ne mogu ostati u sadašnjem trenutku i ponekad postaju osjećate se jako nervozno bez razloga, problem se može manifestirati fizičkim simptomima, poput znojenja i aritmije.
Kada postaje patološki?
Kada anksioznost počne utjecati na svakodnevni život osobe, uzrokujući fizičke i emocionalne smetnje, često ometajući kvalitetu života pojedinca, postaje patološki i teško ga je kontrolirati zbog vlastiti. Najčešći simptomi – u bilo kojoj životnoj dobi – su:
- Nesanica;
- Vrtoglavica;
- podrhtavanje;
- Nemir;
- Puno znoja;
- Kratkoća daha i nesvjestica;
- Mišićne napetosti;
- Osjećaj slabosti ili umora;
- Razdražljivost i promjene raspoloženja;
- Gastrointestinalni problemi;
- Srčane aritmije.
Anksioznost u milenijskoj generaciji
Generacija milenijalaca rođena je u tehnološkom dobu, budući da je generacija najizloženija turbulentnim vijestima, stalnim osudama, dezinformacijama, lažnim vijestima i kibernasilju.
Američka psihološka udruga objavila je studiju koja pokazuje da je 12% milenijalaca imalo dijagnosticiran anksiozni poremećaj, što je više nego dvostruko više od postotka boomers dijagnosticiran.
Iako je tehnologija jedan od ključnih faktora povećanja anksioznosti ove generacije, neizvjesnost budućnosti je ono što najviše pogađa ove mlade ljude. Trenutno je konkurencija unutar tvrtki i zadovoljstvo dobrim poslom sve teže otkriti ostvariti, osim što je veći pritisak roditelja i same škole da uče sate i sate dnevno. dan.
Kada biste trebali obratiti pozornost na razinu anksioznosti?
Osim što morate biti svjesni simptoma, morate biti posebno oprezni u slučaju da oni postanu vrlo česti. Imajte na umu sljedeće značajke:
- ne mogu dobro spavati
Poremećaj spavanja jedan je od glavnih simptoma generaliziranog anksioznog poremećaja (GAD). Uobičajeno je da anksiozne osobe imaju nesanicu jer nisu bez brige ni kad se odmaraju. Ako se to nastavi, trebali biste posjetiti stručnjaka.
- Previše briga na umu
Pretjerana zabrinutost jedna je od najčešćih karakteristika oboljelih. Znamo da je normalno da svatko ima svoje strahove, ali ako te brige prevladaju veći dio dana smetaju drugim potrebnim poslovima, pa je to problem koji treba riješiti. Sređeno.
- Poteškoće u održavanju fokusa
Pravite li listu obaveza na kojoj je sve što morate obaviti tijekom dana, ali se ne fokusirate ni na jednu od tih aktivnosti? Ovo je vrlo uobičajeno u životima onih koji se svakodnevno suočavaju s ovim poremećajem.
Na kraju vas nešto omesti, ne dovršite ono što treba učiniti i završite s hrpom nedovršenih stvari, zar ne? Ova veća poteškoća s koncentracijom također može biti odraz pretjerane tjeskobe.
