Neki ljudi ne mogu tako lako smršavjeti, čak ni uz dijetu i tjelovježbu.
To se događa jer metabolizam može biti sporiji nego što bi trebao biti.
vidi više
Tajna mladosti? Istraživači otkrivaju kako preokrenuti...
Sa mnom-nitko-ne može: Upoznajte biljku sposobnu za obranu zlih očiju
U tim slučajevima dodatak vitamina B obično olakšava proces mršavljenja.
Provjerite prednosti ovog dodatka i kada koristiti njegovu sintetičku verziju za ubrzavanje mršavljenja.
Unaprijed već ističemo da sadržaj opisan u nastavku sadrži samo prijedloge. Za tehničke informacije o ovoj temi obratite se nutricionistu.
Vidi također: 5 namirnica koje biste trebali izostaviti iz doručka kako biste smršavili
Ovo je dodatak koji ubrzava metabolizam
Vitamini B kompleksa pomažu ubrzati metabolizam jer učinkovito sagorijeva kalorije i masti. U tom smislu osigurava bolju apsorpciju hranjivih tvari, olakšavajući dobivanje nemasne mase i mršavljenje.
Kompleks vitamina B sadrži 10 esencijalnih vitamina za metabolizam proteina, lipida i aminokiselina. Možete ih pronaći u hrani poput mesa, jaja, tamnog povrća i mlijeka te sintetičkih tableta koje se smiju konzumirati samo pod liječničkim uputama.
B kompleks koristi za vaše zdravlje
Pogledajte donji popis glavnih vitamina B i njihovih prednosti:
- Vitamin B1 (tiamin): pomaže u pretvaranju ugljikohidrata u energiju i ima važnu ulogu u pravilnom funkcioniranju živčanog sustava;
- Vitamin B2 (riboflavin): pospješuje razgradnju masti, bjelančevina i ugljikohidrata, uz to blagotvorno djeluje na vid i obnovu stanica, čime se osigurava hidratacija kože;
- Vitamin B3 (niacin): metabolizira ugljikohidrata i lipide, povećavajući dispoziciju i funkcioniranje probavnog sustava. Na taj način osigurava apsorpciju hranjivih tvari;
- Vitamin B5 (pantotenska kiselina): vitamin B5 sudjeluje u proizvodnji hormona i održavanju zdravlja živčanog sustava, tj. neophodno je fokusirati se na svakodnevni život;
- Vitamin B6 (piridoksin): metabolizirajući aminokiseline i proteine, proizvodi neurotransmitere i tvori krvne stanice koje prenose kisik;
- Vitamin B7 (biotin): uravnotežen unos biotina neophodan je za jaku, zdravu kožu, nokte i kosu. Stoga je poznat kao vitamin ljepote;
- Vitamin B9 (folna kiselina): prisutan je tijekom trudnoća, jer ima jedinstvenu funkciju u rastu i razvoju tijela;
- Vitamin B12 (kobalamin): također je neophodan za pravilno funkcioniranje živčanog sustava, dovršavanje sinapsi, koje dovode do pamćenja i drugih kognitivnih funkcija.
