Kraj veze, izdaja ili čak uvreda mogu se pretvoriti u emocionalne rane. Ove ozljede mogu poremetiti vaš život i spriječiti vaš osobni rast. Zato danas izdvajamo nekoliko vrlo važnih savjeta koji će vas poučiti kako zaliječiti emocionalne rane jednom zauvijek.
Čitaj više: Kako se nositi s negativnim osjećajima koji vam se javljaju?
vidi više
Sa mnom-nitko-ne može: Upoznajte biljku sposobnu za obranu zlih očiju
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Kako se riješiti bolova u srcu
Ljudi koji se ne pomire sa svojom prošlošću uvijek će ostati zaglavljeni u trenutku razočarenja i boli koju su doživjeli. Stoga je bitno tražiti alternative za izlječenje svoje subjektivne boli. Dobra vijest je da postoji nekoliko alata koji mogu potaknuti vaš emocionalni oporavak, evo nekih:
razumjeti svoju bol
Ponekad je bol toliko nepodnošljiva da je jedino što zaista želimo odagnati sva sjećanja na bol. No, to nije rješenje za prestanak boli, jer će ona dulje ostati u vašoj podsvijesti. S druge strane, najbolja opcija bit će da razmislite o tome što vas je natjeralo da patite i zašto vas je ta situacija natjerala da patite.
pričati o svojoj boli
Još uvijek u ideji da se katarzom trebamo osloboditi boli, jedna od najboljih opcija da se riješimo patnje je razgovor o njoj. U tom slučaju, najbolja opcija je otići u psihoterapeutsku ordinaciju, jer će se u tom okruženju vaš govor analizirati. Međutim, kao izvor za hitne slučajeve, dobar vam prijatelj također može pomoći.
čuvaj se
Do sada smo spomenuli koliko je važno dopustiti si osjećati bol, međutim, ne možemo dopustiti da ta bol postane apsolutna u našem životu. Dakle, morate se također brinuti o sebi tijekom vremena patnje. To je zato što će u tom trenutku vaša osobna njega biti ključna, stoga dobro jedite, dobro spavajte i vježbajte.
opet si dopusti
Možda je najteža faza izlječenja ponovno dopustiti sebi, jer je strah od povrijeđenosti tako velik. Međutim, iscjeljenje će biti moguće tek od trenutka kada si dopustite da iskusite nove emocije i upoznate nove ljude. U početku se to može činiti prilično riskantnim, ali bit će za vaše dobro.
