Zatvor crijeva može biti poznat kao zatvor ili jednostavno kao "sputano crijevo". Ukratko, ovo stanje predstavlja poteškoće u svakodnevnoj evakuaciji stolice. Stoga može izazvati bol, nelagodu i druge probleme.
Vidi također: Sobna temperatura ili hladnjak? Saznajte kako pravilno pakirati OVE namirnice
vidi više
Tajna mladosti? Istraživači otkrivaju kako preokrenuti...
Sa mnom-nitko-ne može: Upoznajte biljku sposobnu za obranu zlih očiju
Međutim, ovaj problem nije bez uzroka, a može imati svoje podrijetlo iz nekih specifičnih namirnica, koje bi trebali izbjegavati oni koji već imaju sklonost zatvoru. U nastavku upoznajte njih devet!
Pogledajte neke namirnice koje povećavaju mogućnost zatvora
1. Kolači i slatkiši
Budući da ima puno masnoća i malo vlakana, slatkiši poput kolača mogu biti neprijatelji crijeva. Imaju visok sadržaj ugljikohidrata, a također usporavaju probavu, čime doprinose zatvoru.
2. pomfrit
Još jedna namirnica puna masnoća i malo vlakana je prženi krumpir, pogotovo onaj industrijaliziran, poput čipsa. Također je pun natrija i dehidrira stolicu, što dodatno otežava izbacivanje.
3. crveno meso
Crveno meso, začinjeno solju i općenito bogato mastima bez značajnih količina vlakana, čini ovaj popis. Ona je sastojak koji se mora smanjiti kako bi se olakšala evakuacija i također kako bi se smanjila zavjera, odnosno zarobljena crijeva.
4. Kaki
Iako je voće i ima vlakana, kaki je jedna od namirnica koja drži crijeva. To se događa jer ima puno tanina i usporava proces probave.
5. Mlijeko
netolerancija na laktoza To je problem koji pogađa sve više ljudi u svijetu. Iako neki pate od proljeva i iritacije crijeva, drugi mogu imati suprotno i imati začepljena crijeva.
6. Čokolada
Problem s čokoladom je isti kao i s gore navedenim namirnicama, budući da je bogata mastima, a nema vlakana u svom sastavu.
7. Pločice obogaćene vlaknima
Možda se čini kontradiktornim, ali unos puno vlakana u jednom obroku uzrokuje učinak suprotan od očekivanog.
8. Alkohol
Problem alkohola usredotočen je na dehidraciju koju uzrokuje u tijelu. tijelo. Fekalnom kolaču je potrebna voda da bi se eliminirao, a vašem crijevu također treba sastojak da se opusti i obavi pravi posao. Stoga, pijenje previše alkohola može završiti zatvorom crijeva.
9. bijeli kruh
Bogat ugljikohidratima i gotovo bez ikakvih vlakana, kruh napravljen samo od bijelog brašna jedan je od neprijatelja zdravog crijeva.
