Zdrava prehrana trebala bi biti uobičajena praksa među ljudima, ali hrana zdravo još uvijek nije stvarnost za sve, osobito među djecom. Stoga smo danas naveli nekoliko važnih informacija kako biste znali kako poboljšati prehranu djece u školi i shvatili važnost ove navike za njih.
Čitaj više: Kakav je školski ručak u svijetu?
vidi više
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Ljubitelji sira, pripremite se: Burger King izdaje najviše...
Zašto je djeci neophodna zdrava prehrana?
Mnogi aspekti vezani su za rast i razvoj djeteta, a hrana je jedan od glavnih. Kako djeca trenutno imaju jedan, dva ili čak tri obroka u školi, vrlo je važno znati što djeca jedu u tom razdoblju.
Mnoga djeca odrastaju, a da nikada nisu probala prirodnu hranu, pa im je u odrasloj dobi teško promijeniti neke neprikladne navike. U ovoj fazi važno je dati prednost konzumaciji svježih namirnica, kao što su npr. voće, povrće i korijenje.
Prehrambene navike u školama
Općenito, prehrambene navike stečene u djetinjstvu imaju velike šanse da budu dio preferencija prema hrani u odrasloj dobi. Osim toga, stručnjaci ističu da je zdrava prehrana zaštitni čimbenik u razvoju niza kroničnih bolesti u dječjoj, pa i odrasloj dobi.
Stoga je vrlo važno izbjegavati konzumaciju prerađene i ultra-prerađene hrane, zbog niske nutritivne kvalitete koju ta hrana ima.
Škola je odlično okruženje za razvoj pravilnih prehrambenih navika kod djece. Stoga je važno u svojim obrocima uvijek nuditi zdrave namirnice.
Koje strategije koristiti za poboljšanje prehrane djece?
Bitno je dati prednost prirodnoj hrani. Čak i ako u prvom kontaktu dijete ne voli ili odbija neku namirnicu, što je vrlo često, potrebno ju je ponovno ponuditi, mijenjajući npr. način pripreme.
Stoga je iznimno važno da škole imaju stručnog nutricionista, kako bi se osigurao adekvatan, raznolik jelovnik koji će zadovoljiti sve potrebe djece.