U posljednje vrijeme novo voće napalo je društvene mreže, supermarkete i neke web stranice s obećanjem koje privlači mnoge ljude: mršavljenjem. Tipično za Južnu Aziju, Goji Berry (Lycium barbarum), prema nekim izvorima, osim što smanjuje težinu, muškarce tjera da poboljšaju svoju seksualnu moć i bori se protiv nekih bolesti.
Bobica, koja se dugo koristi u tradicionalnoj azijskoj medicini, bogata je vitamini, uglavnom C, minerali, aminokiseline, nezasićene masne kiseline i polisaharidi. Goji bobica je moćna antioksidans, borba protiv starenja i prevencija kardiovaskularnih bolesti, raka, između ostalog. Također je koristan u kontroli glukoze kod dijabetičara i snižava razinu kolesterola. Njegovu moć mršavljenja podupiru studije koje pokazuju njegovu sposobnost povećanja brzine metabolizma.
Neki radovi ukazuju na to da svakodnevna konzumacija goji bobica barem dva tjedna uzrokuje značajno poboljšanje osjećaj dobrobiti, smanjenje umora i stresa. Uz to, dolazi do poboljšanja neuroloških, psiholoških, pa čak i gastrointestinalnih funkcija.
Kod nas se goji bobica najčešće nalazi u dehidriranom obliku, ali može se kupiti svježa i u obliku kapsula. Obično se prodaje u trgovinama specijaliziranim za prirodne proizvode. Na primjer, voće se može jesti čisto ili pomiješano sa žitaricama i jogurtom. Preporuka je da se dnevno koristi prosječno 30 g suhog materijala.
Unatoč tome što nije otrovna biljka, nema mnogo studija o interakcija ove biljke s nekim lijekovima. Do sada je poznato da voće ima interakciju s aspirinom, antihipertenzivima i antidijabeticima. Stoga upotrebu treba obavljati oprezno. Nadalje, malo je poznato o učincima njegove primjene na trudnice, dojilje i djecu, a u tom se slučaju ne preporučuje.
Imajte na umu da nijedna biljka nije čudesna, pa je upotreba ovog voća korisna ako se uz redovitu tjelovježbu poveže sa zdravom i uravnoteženom prehranom. Također je važno uvijek obavijestiti svog nutricionista da koristite bilo koju vrstu hrane kao dodatak prehrani.
Napisala Ma. Vanessa dos Santos
