Papaja je voće koje pridonosi pravilnom funkcioniranju tijelo. Ovo je već opće poznato. Međutim, mnogi ljudi bacaju sjemenke voća nakon što ga izrežu za konzumaciju. Ali ono što do sada možda niste znali je da su sjemenke papaje izvrstan izvor dobrobiti za tijelo i da se mogu koristiti u nekim receptima.
Je li dobro za zdravlje jesti sjemenke papaje?
vidi više
Stručnjaci kažu da je AI snaga dobra
Majka registrira kćer po imenu Barbie, a sin se skoro zvao Ken
Jedna od vrlo čestih situacija kada smo mlađi je zabrana roditelja da jedemo koštice voća. To se događa s jabukom, grožđem, papajom i drugom hranom. No, prije nego sve koštice voća bacimo u smeće, moramo analizirati koje su njihove dobrobiti i jesu li dobre za naše zdravlje.
U slučaju sjemenki papaje, budući da su malo veće od drugih sjemenki, uobičajeno je da se sjemenke bacaju. Ali stvarnost je da su, kao i voće, sjemenke papaje bogate vlaknima i izvrsni su saveznici za pravilan rad crijeva.
Sjemenke jednog od najpopularnijih plodova u Brazilu također pomažu povećati osjećaj sitosti i kontrolirati kolesterol u krvi. Jačanje imuniteta zahvaljujući prisutnosti antioksidansa također je još jedna prednost sjemenki papaje.
vegani i vegetarijanci često koriste sjemenke papaje u raznim receptima, zbog njihovih protuupalnih svojstava i sastava bogatog vitaminima.
Kao i voće, sjemenke papaje pridonose i sprječavanju nastanka kroničnih bolesti djelovanja na održavanje zdravlja probavnog, bubrežnog i živčanog sustava te na poboljšanje zdravlja kostiju.
Kako konzumirati?
Sada kada znate da je konzumacija sjemenki papaje dobra za vaše zdravlje, vrijeme je da znate kako ih unositi. U idealnom slučaju, trebali bi biti u malim količinama, ograničeni na male porcije svaki dan.
A kada je u pitanju pripremanje recepata, kreativnost može naletjeti. Sjemenke papaje mogu se zdrobiti za stvaranje začina, dodati u sokove ili smoothieje prednost, u blenderu, kao iu pripremi granole, zajedno s drugim proizvodima, kao npr kestenovi.
