Nije novost da je kava jedan od najkonzumiranijih napitaka na svijetu. Međutim, što je s njegovim prednostima i nedostacima? Potrošnja kofein nekima to može predstavljati problem, dok drugima može biti velika pomoć. Međutim, studije pokazuju da oni koji piju kavu stalno manje spavaju; Zatim, shvatimo zašto se to događa.
Nove studije o konzumaciji kave i njezinom učinku na naše tijelo
vidi više
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Espresso kava saveznik je u prevenciji Alzheimerove bolesti, kaže istraživanje
Nalazi nove studije objavljeni su u četvrtak u The New England Journal of Medicine i ukazuju na prednosti i nedostatke ispijanja kave. Ispijanje barem jedne šalice kave dnevno, na primjer, može vas potaknuti da se više krećete, ali kao rezultat toga, manje ćete spavati, osim što povećavate rizik od jedne vrste lupanja srca.
Autor ove nove studije, dr. Gregory Marcus, kardiolog i profesor medicine na Kalifornijskom sveučilištu u San Franciscu, rekao je sljedeće: „opći zaključak je da ne postoji samo jedna zdravstvena posljedica konzumiranja kave, već da je stvarnost kompliciranija od da to".
“Velika većina istraživanja na tu temu bila je promatranje, što znači da samo gledamo i vidimo što se događa sa stvarima. ljudi koji piju i ne piju kavu, što je duboko ograničeno mogućnošću da postoji neka druga karakteristika", rekao je. Marcus. "Jedini način za ublažavanje ovih potencijalnih učinaka bio je provođenje randomiziranog intervencijskog ispitivanja."
Kako su napravili ovu studiju?
Kako bi imali bolju predodžbu o neposrednim učincima kave na zdravlje ljudskog organizma, autori Studija je uključila 100 zdravih odraslih ispitanika, prosječne dobi od 39 godina, s područja San Francisca.
Svim su sudionicima dodali Fitbitove za praćenje koraka i spavanja kontinuirani uređaji za mjerenje glukoze u krvi i EKG strojevi koji prate vaše ritmove srčani. Svakom je sudioniku nasumično dodijeljeno da popije onoliko kave koliko želi tijekom dva dana i da zatim ne pijete dva dana, ponavljajući tako ovaj ciklus u razdoblju od dva tjedni.
Autori studije otkrili su da su sudionici u danima kada su konzumirali kavu napravili prosječno 1058 koraka više nego u danima bez kofeina. Međutim, tih je dana sudionicima san bio narušen jer su spavali 36 minuta manje. Što su više kave pili, više su se fizički bavili i manje su spavali.
U toj su studiji primijetili da kava također djeluje na srce. Međutim, istraživači nisu pronašli dokaze o značajnoj povezanosti između konzumacije kave i lupanja srca, što jesu "Vrlo uobičajeni rani otkucaji srca koje svi doživljavamo proizlaze iz gornjih komora srca", rekao je istraživač Marcus. Dodao je: "Ljudi s preranijim kontrakcijama atrija izloženi su većem riziku od razvoja klinički značajnog poremećaja srčanog ritma koji se zove fibrilacija atrija."