Spavanje je jedan od stupova potpuno zdravog života. Nekoliko studija već je otkrilo važnost dobrog sna svaki dan kako bi tijelo održalo dobro radno stanje.
U tom smislu, neka istraživanja u tom području nastavljaju se provoditi i otkrivaju nova utjecajna otkrića tijekom vremena.
vidi više
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Espresso kava saveznik je u prevenciji Alzheimerove bolesti, kaže istraživanje
Vidi također: Otkrijte neke namirnice bogate flavonoidima, bitnom tvari za mozak
Ukratko, ovi znanstveni uzorci ističu da ako ne vodite računa o kvaliteti svog noćnog odmora, možete se izložiti određenim zdravstvenim rizicima.
Nova istraživanja otkrivaju zanimljive činjenice o spavanju
Nedavno istraživanje koje je izradio tim dr. Michele Bellesi s Politehničkog sveučilišta Marche analizirao je učinke nedostatka sna. Analize su rađene na laboratorijskim glodavcima.
Neki su štakori ostali bez spavati određeno vrijeme, dok su se drugi mogli normalno odmarati. Rezultati su otkrili razlike u mozgu između životinja u dvije skupine.
Prema istraživanjima, čini se da se neuroni regeneriraju tijekom sna. To se događa zbog dvije vrste stanica odgovornih za održavanje živčanog sustava stabiliziranim. Te stanice su mikroglija i astrociti.
Ove tvari eliminiraju stanice koje su izgubile svoje središnje funkcije i održavaju stabilnu komunikaciju između neurona. Međutim, tijekom deprivacije sna, ovaj proces je ugrožen i ne odvija se kako bi trebao.
Nedostatak sna može oštetiti mozak
Disfunkcije uočene kod glodavaca s nedostatkom sna izazvale su nekoliko znakova upozorenja kod istraživača. To je zato što bi to bilo kao da mozak "propada", što može dovesti do problema poput demencije i Alzheimerove bolesti, na primjer.
To znači da nedostatak sna može uzrokovati gubitak pamćenja i utjecati na nastanak degenerativnih bolesti. Međutim, studija bi ipak trebala poslužiti kao temelj za produbljivanje budućih studija. istraživanja.
Učinci analizirani na glodavcima nude samo nekoliko pokazatelja onoga što se može primijetiti u ljudskom tijelu. Općenito, ovo je obrazac istraživanja koji se koristi u mnogim područjima bioloških znanosti.
Ostatak preporuka ostaje isti. Ideal, za odrasle, je spavati oko 7 do 8 sati noću i kvalitetno se odmarati, daleko od ekrana i uznemirujuće okoline.
