Budući da imamo mjeseci od 28, 30 i 31 dana, neki liječnici često predlažu da se izračuni za dužinu trudnoće žene rade prema lunarnom kalendaru. To u osnovi znači uzeti u obzir sljedeće:
- 1 lunarni tjedan = 7 dana
- 1 lunarni mjesec = 4 tjedna od 7 dana = 28 dana
Kako je razdoblje između početka trudnoće i dana porođaja oko 280 dana, možemo vidjeti da ta vrijednost odgovara 40 tjedana. Budući da je lunarni mjesec 4 tjedna, 40 tjedana trudnoće odgovara 10 lunarnih mjeseci.
Sad kad razumijete ove račune, prijeđimo na razgovor o četvrti mjesec trudnoće. U tom razdoblju, između 13. i 16. lunarnog tjedna, tijelo fetusa je potpuno oblikovano i sve proporcionalnije. Također, vaše oči i uši zauzimaju određene položaje.
Njegova duljina, u 13. tjednu, iznosi otprilike 73 milimetra, a težina 20 grama. Krajem 16. bit će oko 115 milimetara i 85 grama.
Kapci su značajno razvijeni, kao i vrat, glasnice, grkljan, kostur i mnogi njegovi unutarnji organi. Već je u stanju zatvoriti ruke i, začudo, već su mu uzeli otiske prstiju. Pojavljuje se lanugo (vrsta puha koji štiti tijelo), kao i obrve i kosa. Obrazi i vrh nosa također se počinju pojavljivati.
Genitalije su evidentne, što omogućuje prepoznavanje djetetova spola. Također počinje kontrolirati mnoge svoje voljne mišiće, započinjući svoje prve pokrete. Zahvaljujući nehotičnim mišićima, možete i štucati. I u ovim tjednima beba ima različite izraze lica; a prihvatljiviji je za svjetlosne, zvučne itd. podražaje.
Što se tiče majke, neke se granule pojavljuju na bradavicama, točnije na areoli, nazvanoj Montgomeri tubercles. Oni (bradavice) izgledaju tamnije; a grudi znatno veće. U tom se razdoblju obično stvara kolostrum, tvar bogata hranjivim tvarima i antitijelima.
Što se tiče veličine trbuha, ona je promjenjiva. Možda je već naglašeno ili ne. Međutim, u ovim tjednima ima tendenciju bržeg rasta i iz tog razloga trbuh može boljeti.
Žena se malo više ugoji. S druge strane, njegova se razdražljivost smanjuje, kao i mučnina; a libido se teži povratku. Mišići i zglobovi su opušteniji, zahvaljujući djelovanju hormona sugestivnog naziva: relaksin.
Izlučivanja (leukoreja) su česta, ali ih ginekolog mora analizirati. Ostali simptomi koji mogu zasmetati su: prekomjerno slinjenje, ubrzani rad srca, svrbež kože, začepljenje nosa i, u nekim slučajevima, krvarenje iz nosa. Svi su oni sasvim normalni.
Hranjenje trudnice:
U ovoj fazi, zahvaljujući djetetovom procesu razvoja kostiju, potražnja za kalcijem je značajna. Tako trudnice ne bi trebale zaboraviti na hranu poput mlijeka i mliječnih proizvoda, špinata, brokule, kelja, potočarke, badema, sezama i zobi.
Kako dijete u ovom trenutku također puno raste, uravnotežena prehrana postaje još važnija; kao i gutanje vode i drugih tekućina.
Važno:
Kako trbuh često nateče, možda spavanje postaje gotovo nemoguća misija. Međutim, neke mjere, poput spavanja na boku (po mogućnosti ispod lijeve strane tijela) ili okruženja jastucima, mogu biti alternative koje pomažu u tom pogledu.
Istezanje kože, zbog povećanja mjerenja, može dovesti do pojave strija. Dakle, kako bi ih se izbjeglo, važno je dobro hidratizirati regije najosjetljivije na ovaj problem, poput kukova, želuca i dojki. Što se tiče ovog posljednjeg dijela tijela, budući da u ovoj fazi puno raste, preporučuje se upotreba čvrstih i udobnih grudnjaka.
Mogu se pojaviti i varikozne vene. Dakle, nosite elastične čarape, izbjegavajte visoke pete i uske hlače, s vremena na vrijeme odmarajte noge i lagano vježbajte; dobre su preventivne mjere.
Osim toga, ako ste u automobilu, trudnica ne može zanemariti sigurnosni pojas. Da biste to učinili, mora se postaviti kako je prikazano na slici:
Četvrti mjesec trudnoće: kako staviti sigurnosni pojas.
Imajte na umu da seks tijekom trudnoće uglavnom nije kontraindiciran.
Vidi više!
Treći mjesec trudnoće
peti mjesec trudnoće
Napisala Mariana Araguaia
Biolog, specijalist za obrazovanje o okolišu
Brazilski školski tim
Izvor: Brazil škola - https://brasilescola.uol.com.br/biologia/quarto-mes-gestacao.htm
