Zanimljivosti
Kultura i zdravlje pomiješani su u svakodnevnim navikama brazilskog naroda.
Po Školsko obrazovanje
Dijeliti
Usred kulturne raznolikosti i posebnosti svojih ljudi, Brazil predstavlja niz zdrave navike koji prožimaju svakodnevni život njegovih stanovnika. Donosimo deset takvih navika koje, osim što blagotvorno djeluju na zdravlje Brazilaca, odražavaju dio kulture i tradicije te zemlje.
- Dnevno kupanje: Brazilska kultura cijeni osobnu higijenu. Svakodnevno tuširanje uobičajena je praksa među Brazilcima, što doprinosi očuvanju zdravlja kože i sprječavanju nastanka bolesti.
- Uravnoteženi obroci za ručak: U podne brazilski stol sastavljen je od tanjura punog boja i hranjivih tvari. Ručak često uključuje rižu i grah, kombinaciju koja osigurava ravnotežu proteina i ugljikohidrata bitnih za zdravlje.
- Izbjegavanje brze hrane: Za razliku od uobičajene navike u zemljama poput Sjedinjenih Država, brza hrana nije prva opcija za Brazilce za vrijeme ručka. Prednost imaju domaća jela koja su zdravija i hranjivija.
- Često pranje zuba: Brazilci imaju naviku prati zube nakon svakog obroka, odnosno najmanje tri puta dnevno. Ova njega uz oralnu higijenu pomaže u prevenciji karijesa i parodontnih bolesti.
- Praksa tjelesnih vježbi: Brazil je zemlja s velikom strašću prema sportu, a ta se strast pretvara u zdravu naviku redovitog vježbanja, bilo da igrate nogomet, trčite po parkovima ili idete u teretanu.
- Konzumacija voća i povrća: S obzirom na veliki izbor voća i povrća dostupnog u Brazilu, ove su namirnice stalni dio brazilske prehrane, osiguravajući potreban unos vitamina i vlakana.
- Hidratacija: Redovita konzumacija vode još je jedna široko prakticirana zdrava navika. Voda pomaže u regulaciji tjelesne temperature, probavi i eliminaciji toksina iz tijela.
- Socijalizacija: Brazilci su topli i gostoljubivi ljudi koji cijene društvenu interakciju. Ova interakcija promiče emocionalnu dobrobit i pridonosi mentalnom zdravlju.
- Ostatak vrijednosti: Unatoč brzom ritmu velikih gradova, Brazilci pokušavaju pronaći vremena za opuštanje i opuštanje, bilo da se radi o popodnevnoj siesti ili jednostavno opuštanju vikendom.
- Poštivanje okoliša: Mnogi Brazilci imaju naviku recikliranja, uštede energije i prakticiranja drugih radnji koje pokazuju poštovanje prema okolišu. Ovo je zdrava navika ne samo za pojedince nego i za planet.
vidi više
Luksuz: Najskuplji bonbon na svijetu košta 40 tisuća reala; Otkrijte ovaj dragulj...
Snažno gnojivo s talogom kave: Spas za jačanje biljaka…
Ove zdrave navike, iako različite, čine sliku brazilskog stila života koji je usredotočen na zdravlje, dobrobit i poštivanje okoliša u kojem živimo.
Zdrave navike
Dijeliti