mlazno zaostajanje je izraz na engleskom jeziku koji nema definiran prijevod na portugalski jezik, ali se koristi za karakterizaciju "vremenska neravnoteža" uzrokovana kod pojedinca prilikom promjene vremenskih zona.
U nekim slučajevima riječ mlazno zaostajanje može se prevesti kao sinonim za nesanicu.
Etimološki, riječ mlazno zaostajanje nastaje unijom pojmova mlazni ("mlaznjak" ili "avion" na engleskom) i zaostajanje ("delay" ili "delay" na engleskom). Predstavlja promjenu biološkog ritma osobe kada putuje na duga međunarodna putovanja, karakterizirana fizičkim i psihološkim problemima. Među glavnim poremećajima je poremećaj u ciklusu spavanja, s promjenama u hormonima, posebno hidrokortizonu.
O mlazno zaostajanje to se događa zato što je ljudsko tijelo normalno prilagođeno da ima određenu rutinu u razdoblju od 24 sata (buđenje, jelo, učenje, večera, spavanje itd.). Ta je rutina poznata kao "Cirkadijski ritam" i kada osoba drastično promijeni ambijentalnu vremensku zonu, to prekida sinkronizaciju tijela, čineći ga prilično zbunjenim.
Mučnina, iritacija, umor, nesanica, zatvor i drugi fiziološki problemi mogu biti neki od simptoma uzrokovanih jet lagom.
Društveni Jetlag
Izraz socijalni jetlag koncept je koji se koristi za definiranje razlike između "biološkog sata" osobe, to jest, cirkadijalni ritam i "socijalni sat", koji određuje društvene obveze pojedinca tijekom dana.
Prema liječnicima specijalistima, nedostatak dobrog sna, hrane i odmora ometa čovjekovu dobrobit tijekom dana, uzrokujući neke karakteristične simptome mlazno zaostajanje (nesanica, stres, razdražljivost itd.).
Social jetlag izraz je koji se koristi kao sinonim za stres.