THE pretilostje kronična bolest koju karakteriziraju prekomjerno nakupljanje masti u tijelu, akumulacija odgovorna za niz problema u zdravlje. Ova bolest pogađa i djecu i odrasle, a važno je naglasiti da je pretilo djeca veća vjerojatnost da postanu pretili odrasli.
U ovom ćemo se tekstu osvrnuti na Dječja pretilost, ističući njegove uzroke i posljedice i iznoseći neke relevantne podatke o problemu.
Pročitajte i vi:Hranjenje dojenčadi - prema dobi i savjetima o hrani koje treba izbjegavati
Uzroci dječje pretilosti
Dječja pretilost može imati različite uzroke, jer se javlja zbog povezanosti između čimbenici genetski, ponašanja i okoliša. Iako se može dogoditi, na primjer, zbog promjena hormonalni, dva glavna čimbenika odgovorna za njegov razvoj su netočne prehrambene navike to je sjedilački način života.
Trenutno ono što primjećujemo je povećana konzumacija masne hrane, u ugljikohidratito je od ultra prerađena hrana.
pozivi brza hrana, koji prodaju hranu, obično, vrlo kalorična, stječu sve više prostora u društvu koje često ima malo vremena za pripremu svojih obroka. Kao rezultat toga, imamo sve manje zdrave hrane koja se nudi našoj djeci.Osim što imaju neadekvatnu prehranu, vrlo je često vidjeti djecu kako satima provode gledajući televiziju, igrajući video igrice ili jednostavno surfajući internetom na svom pametnom telefonu. Oni sjedilačke navike sve su prisutniji u životima mladih, snažno pridonoseći razvoju dječje pretilosti.
Ne zaustavljaj se sada... Ima još toga nakon oglašavanja;)
Kako se utvrđuje dječja pretilost?
Općenito, kako bi se utvrdilo je li pojedinac pretilan ili ne, Indeks tjelesne mase (BMI), međutim, ovaj indeks nije prikladno za djecu i tinejdžere. Prema Ministarstvu zdravstva, za ovu se skupinu koristi više parametara, a uz analizu BMI, što bi trebalo biti izrađeni prema dobi, čimbenicima kao što su visina za dob, težina u odnosu na visinu i težina u odnosu na dob.
Pročitajte i vi: Ograničenja indeksa tjelesne mase (BMI)
Posljedice dječje pretilosti
Dječja pretilost ozbiljan je zdravstveni problem koji se mora ozbiljno liječiti. Možda je odgovorna za početak kroničnih bolesti u odraslom životu pojedinca, kao što je slučaj s visokotlačni i dijabetes. Ne zaboravimo da dječja pretilost pokreće hiperkolesterolemija (visoke razine kolesterol na krv), osip od pelena, dermatitis,i ortopedski i respiratorni problemi.
Pretilost još uvijek može pokrenuti psihološki problemi, koliko djece s prekomjernom tjelesnom težinom pati nasilničko ponašanje i s poteškoćama u prihvaćanju vlastite slike. Stoga pretilost može uzrokovati depresija, socijalna izolacija i nisko samopoštovanje. Stoga možemo vidjeti da dječja pretilost nadilazi jednostavnu estetiku.
Čitaj više: HDL i LDL - lipoproteini koji jamče cirkulaciju kolesterola u našem tijelu
Što učiniti kako bi se spriječila pretilost kod djece?
Dječja se pretilost može boriti usvajanjem vrlo jednostavnih životnih navika. Pogledajte, dolje, neke savjetima imati zdravije djetinjstvo i boriti se protiv ovog zdravstvenog problema:
Izvodite više igara na otvorenom i manje vremena provodite gledajući TV, igrajući video igre ili surfajući Internetom;
Baviti se sportom;
U prehranu uključite povrće, mahunarke i voće;
Smanjite konzumaciju hrane bogate mastima i ugljikohidratima, poput pomfrita, hamburgera, kolača, slatkiša i punjenih kolačića;
Odredite vrijeme obroka, a ne "pucnite" između njih;
Lijepo spavaj;
Organizirajte rutinske medicinske sastanke kako biste procijenili doprinose li drugi čimbenici vašem debljanju.
Pročitajte i vi:Šećer u hrani - pet savjeta i posljedica
Podaci o pretilosti djece
Pogledajte u tablici neke važne podatke o dječjoj pretilosti:
Dječja pretilost |
|
Napisala Vanessa Sardinha dos Santos
Učiteljica biologije
Želite li uputiti ovaj tekst u školskom ili akademskom radu? Izgled:
SANTOS, Vanessa Sardinha dos. "Dječja pretilost"; Brazil škola. Dostupno u: https://brasilescola.uol.com.br/saude/obesidade-infantil.htm. Pristupljeno 27. lipnja 2021.
