1) Što uzrokuje da osoba pretilo? Prekomjerni unos hrane dovodi do stvaranja veće količine masnog tkiva, odnosno dolazi do povećanja tjelesne težine. Ova se situacija može pogoršati ako unesena hrana sadrži visok kalorijski indeks. Stoga količina energije sadržane u unesenoj hrani mora biti jednaka onoj koja je potrebna za održavanje našeg tijela.
2) Razlika od ženske do muške pretilosti: masnoća se nakuplja u različitim regijama muškaraca i žena. U žena se masnoća nakuplja na bokovima i bedrima; kod čovjeka se pak nakupljanje događa u predjelu trbuha i u gornjem dijelu tijela.
Možemo napraviti usporedbu: tijelo pretile žene nalikuje obliku kruške, a muškarcu obliku jabuke.
3) Čimbenici koji dovode do pretilosti: ima ih nekoliko, a među njima možemo istaknuti:
Psihološki: tjeskoba je najveći neprijatelj prekomjerne tjelesne težine, može dovesti do toga da osoba unese pretjeranu količinu hrane;
Genetika: djeca pretilih roditelja imaju predispoziciju da budu i pretila, odnosno sklonost pretilosti je puno veća. Studije dokazuju da je pretilost roditelja najveći faktor rizika da dijete postane pretilo;
Kulturni: u određenoj regiji gdje lokalna kultura utječe na prehrambene navike.
4) Postotak masnog tkiva:
Fit osobe: 10 do 20% njihove težine
Pretilo: može doseći 50%.
Stanice koje pohranjuju masnoće nalaze se u masnom tkivu, to tkivo služi kao energetska rezerva tijela.
5) Kako dijagnosticirati pretilost?
Najpraktičniji je način usvojiti matematički odnos pod nazivom Indeks tjelesne mase (BMI), pogledajte kako izračunati ovaj indeks:
BMI = težina (kg)
(visina)2 (m2)
Ispod je tablica koja omogućuje tumačenje rezultata dobivenih gornjom jednadžbom.
BMI (kg / m)2) Klasifikacija
<18,5 Mala težina
18,5 - 24,9 Uobičajeno
25 - 29,9 Pretilosti
30 - 34,9 Klasa pretilosti1 (blaga)
35 - 39,9 pretilosti klasa 2 (umjerena)
> 40 pretilost klasa 3 (ozbiljna)
Primjer: izračunajmo BMI za osobu s 90 kg i 1,70 visine.
BMI = 90 kg = 31,14 kg / m2
(1,70) 2 m2
Kako biste ocijenili ovu osobu? Prema tablici, ona dobiva klasifikaciju pretilih u klasi 1, što znači da je ova osoba morate jesti oprezno kako ne biste pogoršali svoje stanje i više ne prerasli u klasu pretilosti visoko.
Napisala Líria Alves
Izvor: Brazil škola - https://brasilescola.uol.com.br/saude/cinco-parametros-obesidade.htm
