O dijabetes je kronična bolest koja doseže ljude različitih dobnih skupina širom svijeta. Procjenjuje se da je samo u Brazilu više od 13 milijuna ljudi s tom bolešću, što iznosi približno 6,9% cjelokupne populacije. S obzirom na sve veći broj oboljelih od dijabetesa, neophodno je da svi znaju kako živjeti s tom bolešću.
Prije nego što spomenete neke mjere opreza koje bi dijabetičar trebao imati, važno je razumjeti koja je bolest. O dijabetes je uzrokovan nedostatkom inzulin u tijelu ili zbog neučinkovitosti organizma u korištenju ovog hormona. Važno je zapamtiti da inzulin kontrolira količinu glukoze u krvi; stoga problemi u njegovom djelovanju uzrokuju povišenje razine glukoze u krvi (hiperglikemija) i narušavaju pravilan rad tijela, čak uzrokujući oštećenja nekih organa.
Da biste izbjegli komplikacije od dijabetesa, važno je biti vrlo oprezan u svakodnevnoj rutini, izbjegavajući ponašanja koja izravno utječu na zdravlje. Evo nekoliko mjera predostrožnosti koje bi pacijenti s dijabetesom trebali poduzeti kako bi ostali zdravi:
Kako živjeti s dijabetesom?
→ Potražite liječnika kako bi vam mogao dati odgovarajući plan prehrane. Obično se preporučuje unos vlakana, jer oni djeluju u kontroli glikemije, uz ograničavanje količine unesenih ugljikohidrata.
→ Izbjegavajte upotreba šećera i zaslađivača kad god je to moguće. Kada je doista potrebno zasladiti, radije odaberite zaslađivač.
→ Tjelesna aktivnost je važna za svakoga; s dijabetičarom ne bi bilo drugačije. Međutim, ljudi s dijabetesom moraju biti izuzetno oprezni i uvijek se sjetiti izmjeriti glukozu u krvi prije nego što se bave nekom aktivnošću. Kod vrijednosti iznad 250 mg / dl, važno je izmjeriti ketonska tijela u mokraći, koja moraju izostati. U slučaju nemogućnosti doziranja, vježbanje se ne može izvoditi. Tijekom vježbanja također je važno izmjeriti glukozu u krvi nakon 45 minuta aktivnosti, a u tom je razdoblju bitno zamijeniti tekućinu, sol i ugljikohidrate. Ako osjetite bilo kakvu nelagodu, vježbu treba zaustaviti.
Ne zaustavljaj se sada... Ima još toga nakon oglašavanja;)
→ Ne pušite, jer ova navika može dovesti do komplikacija, kao što je povećani rizik od srčanih bolesti. Značajno je da neke studije sugeriraju da pušenje može biti pokretački čimbenik bolesti.
→ Uvijek se obratite svom liječniku i provjerite jesu li razine glukoze u skladu s ciljevima koje je utvrdio taj stručnjak. Također je važno provjeriti krvni tlak, kolesterol i trigliceride.
→ Nikada nemojte samoliječiti jer mnogi lijekovi mogu povećati razinu glukoze u krvi.
→ Nikada ne slijedite dijete koje se pojavljuju na internetu kako biste čarobno izliječili dijabetes (Pročitajte: bamija i dijabetes). Liječnik mora pratiti bolest i strogo se pridržavati njegovih preporuka.
Glavu gore!Pacijenti koji nedovoljno kontroliraju dijabetes mogu patiti od sljepoće, zatajenja bubrega, moždani udar, čir, amputacija udova, urinarna inkontinencija, kognitivna oštećenja, među ostalim problemima bas.
Napisala Ma. Vanessa dos Santos
Želite li uputiti ovaj tekst u školskom ili akademskom radu? Izgled:
SANTOS, Vanessa Sardinha dos. "Dijabetes - zdravstvena zaštita"; Brazil škola. Dostupno u: https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/diabetescuidados-com-saude.htm. Pristupljeno 27. lipnja 2021.
