Što je izgaranje?
Pojam izgaranje dolazi iz engleskog jezika, iz objedinjavanja dva pojma: izgorjeti i van, što respektivno znači izgaranje i izgaranje. Spajanje izraza najbolje je prevesti kao nešto poput "biti progutan vatrom". Od 1980-ih nadalje, autori poput Maslacha počeli su upotrebljavati ovaj izraz za označavanje sindroma koja proizlazi iz ljudske emocionalne iscrpljenosti, odnosno stanja u kojem subjekt ima svoje energije konzumira. Sindrom izgaranja, kako ga još nazivaju, uključuje stanje stresa povezanog s poslom, čija definicija još nije zatvoren pojam. Neki autori tvrde da bi naziv trebao uzeti u obzir pitanje emocionalne iscrpljenosti, drugi autori navode da je ovaj sindrom neadekvatan odgovor subjekta na stresnu situaciju. kronični. Među glavnim karakteristikama iscrpljenosti karakterističnim za sindrom izgaranja je nedostatak energije, osjećaj stalnog emocionalnog preopterećenja te fizička i mentalna iscrpljenost.
Koji su simptomi sindroma izgaranja?
Riječ sindrom označava skup simptoma, koji mogu biti fizički, psihološki, bihevioralni itd. U slučaju sindroma izgaranja, najizraženiji su simptomi: stalni rast umora, poremećaji spavanje, bolovi u mišićima, glavobolje i migrene, gastrointestinalni i respiratorni problemi, kardiovaskularne bolesti. U žena su promjene u menstrualnom ciklusu važan fizički simptom. Uz ove, postoje psihološki simptomi kao što su: poteškoće u koncentraciji, usporavanje ili promijenjeno razmišljanje, osjećaji negativi o životu, radu i bivanju, nestrpljivost, razdražljivost, nisko samopoštovanje, nepovjerenje, depresija, u nekim slučajevima paranoja.
Iz ovih simptoma, subjekt pogođen sindromom izgaranja razvija ponašanja kao što su: nemar ili perfekcionizam, agresivnost u svakodnevnim vezama, gubitak emocionalne fleksibilnosti i sposobnosti opuštanja i planirati. Uz to, nastoji izolirati, izgubiti zanimanje za rad i druge aktivnosti.
Koji mogu biti uzroci?
Uzroci sindroma izgaranja sastoje se od višedimenzionalnog okvira individualnih i okolišnih čimbenika koji su povezani s percepcijom profesionalne devalvacije. To znači reći da se uzrok ne može svesti na pojedinačne čimbenike poput osobnosti ili neke vrste genetske sklonosti. Radno okruženje i uvjeti pod kojima se ono provodi mogu također odrediti bolest ispitanika ili ne.
Neki autori tvrde da bi konfiguracija slučaja izgaranja prošla faze u rasponu od potrebe za profesionalnim samotvrđivanjem, prolaska uobičajenim fazama intenziviranja predanosti poslu koji bi, dovedeni do krajnjih posljedica, rezultirali karakterističnim iscrpljivanjem sindrom. Među ostalim fazama možemo istaknuti put koji prolazi kroz sve veće zanemarivanje aktivnosti samopomoći, poput prehrane i spavanje, popraćeno potiskivanjem sukoba, karakterizirano suočavanjem sa situacijama koje smetaju i poricanjem problema. Uz njih, subjekt prolazi kroz proces reinterpretacije zbog kojeg se važne stvari odbacuju kao beskorisne.
U tom se kontekstu već može govoriti o nekoj vrsti depersonalizacije, budući da subjekt djeluje na toliko različite načine da postaje „druga osoba“, obilježena s znakovi depresije, beznađa i iscrpljenosti, odnosno vrsta fizičkog i mentalnog sloma koji se mogu smatrati hitnom medicinskom pomoći ili psihološki.
Koji su mogući tretmani?
Kako je velika većina slučajeva psiholoških bolesti s posljedicama somatizacije, liječenje sindrom izgaranja mora sadržavati multidisciplinarnu strategiju: farmakološku, psihoterapijsku i liječnik. Uvijek je važno naglasiti važnost kompetentno provedene dijagnoze, kako se ona ne bi obvezala pogreške, poput zbrke između izgaranja i depresije, vrlo česte u ranim fazama, zbog sličnosti simptoma.
Što se tiče upotrebe lijekova, liječenje je obično povezano s antidepresivima i anksioliticima. Ovaj tretman mora biti povezan s psihološkim nadzorom, koji pojačava učinke uporaba lijekova redefiniranjem i ponovnim preuzimanjem značenja životne priče predmet. Uz njih, medicinsko praćenje i promjena navika važne su dimenzije. Upućivanje na nove svakodnevne prakse poput tjelesnog vježbanja i opuštanja izuzetno je važno.
Juliana Spinelli Ferrari
Brazilski školski suradnik
Diplomirao psihologiju na UNESP-u - Universidade Estadual Paulista
Kratki tečaj psihoterapije FUNDEB - Zaklade za razvoj Bauru
Student magistarskog studija školske psihologije i humanog razvoja na USP - Sveučilište u Sao Paulu
Izvor: Brazil škola - https://brasilescola.uol.com.br/psicologia/sindrome-burnout.htm