Carolina Godinho autorica je profila @lanchinhos i davat će savjete za zdrave i zabavne zalogaje.
Ah, ljeto! O ljeto je sezona koja nam donosi a široka raznolikost voća, a u njemu su mnogi ljudi spremniji konzumirati ih i kako bi se osvježili.
Hoćemo li iskoristiti široku raznolikost koju siječanj nudi i ponuditi djeci ovo voće na različite načine?
S praznicima nemamo školskih kutija za ručak, ali zato ne bismo trebali zanemariti konzumaciju voća kod djece. Sjećajući se da je idealna dnevna potrošnja tri do pet porcija.
Kako bi bilo da radimo hladne voćne salate i popsicles? Obje su prezentacije koje djeca obično dobro prihvaćaju, jer osim što su ukusne, puno osvježavaju.
Kako bismo što bolje iskoristili ono što nam voće nudi (vlakana i vitamini), napravite sladolede od komada, umjesto da ih pravite sa njihovim sokovima. Nasjeckajte voće raznih boja i stavite komade u vlastite kalupe ili vrećice te upotpunite kokosovom vodom.
Osim što su ukusne, ove čašice imaju i prekrasnu prezentaciju i vas neće izgubiti vlakna, jer voće nije prerađeno. Uvijek koristite sezonsko voće jer je, osim što je ukusnije, zdravije i jeftinije.
Pogledajte i: Kako s ljubavlju sastaviti kutiju za ručak
Ne zaustavljaj se sada... Ima još toga nakon oglašavanja;)
Siječanjsko voće
* Da biste preuzeli PDF sliku, Kliknite ovdje!
Možda će vas također zanimati:
- Kako spriječiti smeđanje vitamina iz banane?
- Prijedlog drugog tjednog jelovnika za školski ručak
- Kako odabrati hranu za izgradnju uravnotežene kutije za školski ručak
- Recept i kombinacije kolačića od banane
Napisala Carolina Godinho
Carolina Godinho je diplomirala administraciju i radila je u tom području 15 godina, sve dok majčinstvo nije ušlo u njezin život. 2015. stvorio profil @ snacks kako biste zabilježili sve zdrave grickalice koje svakodnevno pripremate za svoju djecu, Kenji i Koji.
Odgovorna je i za trgovinu Snacks, u kojoj se nalaze predmeti od kojih se sastoji sva dječja kutija za ručak.
