Nakon ručka uvijek postoji ta lijenost i želja da se malo odrijema, nasloni na nešto za spavanje. Ali to nije uvijek moguće. Većina ljudi ima vrlo zauzet period ručka. U tom razdoblju ručate, učite i pregledavate sadržaj za test noću, uz to što morate riješiti problem u banci ili platiti nešto što je zakazano. To je sasvim drugačije u nekim zemljama poput Italije, na primjer, gdje je uobičajeno da se svi zaustave na siesti.
No, na kraju krajeva, je li spavanje nakon ručka dobro ili loše?
To će ovisiti od osobe do osobe, o biološkom ritmu svake od njih. Ne mogu svi ili vole drijemati, ali drijemati nakon ručka smanjuje stres, potiče koncentraciju i posljedično, učenje i pamćenje, donoseći blagodati poput tjelesne i mentalne nastrojenosti. Također sprječava probleme sa srcem i pomaže vam u mršavljenju. za ljude koji imaju želučani problemi ili nesanica se ne preporučuje kako mogu narušiti probavu ili ometati noćni san.
Ne zaustavljaj se sada... Ima još toga nakon oglašavanja;)
Postoje ljudi kojima je ovo razdoblje odmora potrebno, ali dobro je znati da spavanje ne smije prelaziti 1 sat i da treba poštivati biološki raspored svake osobe.
Napisao Giorgia Lay-Ang
Diplomirao biologiju
Želite li uputiti ovaj tekst u školskom ili akademskom radu? Izgled:
LAY-ANG, Georgia. "Spavanje nakon ručka"; Brazil škola. Dostupno u: https://brasilescola.uol.com.br/saude/dormir-depois-almoco.htm. Pristupljeno 27. lipnja 2021.
