सुनने की क्षमता बढ़ाने के उपाय

सुनवाई यह हमारे शरीर की महत्वपूर्ण इंद्रियों में से एक है, और इसके नुकसान से जीवन की गुणवत्ता में उल्लेखनीय कमी आ सकती है, क्योंकि यह शामिल हो सकता है सीखने की कठिनाइयाँ, पेशेवर, भावनात्मक और यहाँ तक कि मनोवैज्ञानिक समस्याएँ भी। पर के नुकसान के कारण सुनवाई विविध हैं और साधारण समस्याओं से लेकर, जैसे अतिरिक्त मोम, और अधिक जटिल समस्याओं, जैसे संक्रमण और यहां तक ​​कि संवेदी कोशिका अध: पतन तक। इस प्रकार, सुनवाई हानि होने पर चिकित्सा सहायता लेना हमेशा आवश्यक होता है।

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→ सुनने की क्षमता बढ़ाने के उपाय

बहरापन एक अपेक्षाकृत सरल समस्या हो सकती है, और कुछ मामलों में इसे आसानी से हल किया जा सकता है। नीचे, हम ऐसी युक्तियां प्रदान करेंगे जो आपकी सुनने की क्षमता को बेहतर बनाने में आपकी सहायता कर सकती हैं।

मोम हमारे कान को सुरक्षा प्रदान करता है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि इसे कान नहर से न निकालें

• अतिरिक्त मोम को हटाना: कान नहर में प्राकृतिक रूप से मोम का उत्पादन होता है और सुनिश्चित उसके लिए सुरक्षा, इसलिए यह स्राव यह महत्वपूर्ण है और इसे वापस नहीं लिया जाना चाहिए। हालांकि, यह बहुत आम है कि लोग इस सुरक्षा को हटाने के लिए रुई के फाहे का उपयोग करते हैं, उन्हें कान नहर में डालते हैं और मोम को उसमें धकेलते हैं। मोम को धकेलने से एक प्रकार का प्लग बन सकता है, जिससे सुनने में कठिनाई हो सकती है। ऐसे में इस प्लग को हटाना जरूरी है, लेकिन किसी भी तरह की परेशानी से बचने के लिए यह प्रक्रिया डॉक्टर को जरूर करनी चाहिए।

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• संक्रमण का उपचार: बहरापन अक्सर संक्रमण का परिणाम होता है। इसलिए जरूरी है कि आप अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें और हमेशा डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाओं का ही सेवन करें।

• शोर भरे वातावरण से बचें: बहुत अधिक शोर हमारी सुनने की क्षमता को स्थायी रूप से नुकसान पहुंचा सकता है क्योंकि यह आंतरिक कान की कोशिकाओं को प्रभावित करता है। इस प्रकार, कानों को शोर वाले वातावरण में संरक्षित किया जाना चाहिए और इन अंगों को आराम की अवधि दी जानी चाहिए। साथ ही यह जरूरी है कि तेज म्यूजिक वाले हेडफोन का इस्तेमाल न करें। हेडफ़ोन का उपयोग करते समय, ध्वनि की प्रबलता को उसके अधिकतम मध्य बिंदु पर समायोजित करना महत्वपूर्ण है।

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बहुत अधिक मात्रा में हेडफ़ोन का उपयोग करने से आपकी सुनने की क्षमता खराब हो सकती है।

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• खाना: यह सोचना मुश्किल है कि भोजन हमारी सुनने की क्षमता को प्रभावित करता है, हालांकि यह सच है। इसलिए यह आवश्यक है कि a पौष्टिक भोजन अच्छा सुनवाई समारोह सुनिश्चित करने के लिए। टिनिटस की शुरुआत, उदाहरण के लिए, वसायुक्त खाद्य पदार्थों, बड़ी मात्रा में चीनी, शराब या कैफीन के सेवन से संबंधित हो सकती है।

• सर्जरी: कुछ मामलों में, सर्जरी करना आवश्यक है, लेकिन प्रत्येक मामले का मूल्यांकन डॉक्टर द्वारा किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, Tympanoplasty, टाम्पैनिक झिल्ली को पुनर्गठित करने के लिए की जाने वाली एक सर्जरी है। झिल्ली के टूटने से टिनिटस हो सकता है।

गंभीर सुनवाई जटिलताओं से बचने के लिए समय-समय पर चिकित्सा परीक्षाएं आवश्यक हैं

• श्रवण - संबंधी उपकरण: कुछ रोगियों में, केवल हियरिंग एड के उपयोग से ही सुनने की क्षमता में सुधार होता है। यह उपकरण ध्वनि की मात्रा में वृद्धि सुनिश्चित करता है, जिससे रोगी अधिक आसानी से सुन सकता है।

इसलिए, हम देख सकते हैं कि हमारी सुनने की अच्छी देखभाल करना आवश्यक है और यह अपेक्षाकृत सरल है। हमारे शरीर के समुचित कार्य के लिए समय-समय पर डॉक्टर के पास जाना और स्वस्थ जीवन शैली की आदतें आवश्यक हैं।
मा वैनेसा सरडीन्हा डॉस सैंटोस द्वारा

क्या आप इस पाठ को किसी स्कूल या शैक्षणिक कार्य में संदर्भित करना चाहेंगे? देखो:

सैंटोस, वैनेसा सरडीन्हा डॉस। "सुनवाई में सुधार के लिए युक्तियाँ"; ब्राजील स्कूल. में उपलब्ध: https://brasilescola.uol.com.br/saude/dicas-para-melhorar-audicao.htm. 27 जून, 2021 को एक्सेस किया गया।