बहुत से लोग महसूस करते हैं सरदर्द, लेकिन प्रस्तुत दर्द के प्रकार को कम ही लोग समझते हैं और जानते हैं। माइग्रेन सबसे लगातार होने वाले दर्द में से एक के रूप में और सबसे अक्षम में से एक के रूप में भी खड़ा है।
माइग्रेनमाइग्रेन, जिसे माइग्रेन भी कहा जाता है, एक पुरानी न्यूरोलॉजिकल बीमारी है जो धड़कते दर्द का कारण बनती है जो एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति और प्रत्येक संकट में तीव्रता में भिन्न होती है। यह दर्द, यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो 4 से 72 घंटे तक रह सकता है और इसके साथ मतली और उल्टी भी हो सकती है।
इस रोग से पीड़ित कई रोगी सिरदर्द से पहले दृष्टि में भिन्नता की रिपोर्ट करते हैं, जिसमें सबसे आम परिवर्तन ज़िगज़ैग डॉट्स और रेखाओं की दृष्टि है। इसके अलावा, पूरे शरीर में झुनझुनी और सुन्नता हो सकती है। संकट से पहले आने वाले इन लक्षणों को कहते हैं आभा।
माइग्रेन एक ऐसी गंभीर बीमारी है जिसे आधे से ज्यादा लोग दर्द के संकट के बाद भी अस्वस्थ महसूस करते हैं। सबसे लगातार पीछे के लक्षणों में थकान, कमजोरी, चक्कर आना और जठरांत्र संबंधी विकार हैं।
कई कारक माइग्रेन को ट्रिगर करते हैं, जिसके लिए रोगी और चिकित्सक द्वारा विस्तृत मूल्यांकन की आवश्यकता होती है। यह अनुशंसा की जाती है कि रोगी, दर्द महसूस करते समय, उस दिन हुई हर चीज को एक कागज पर रिपोर्ट करें, जैसे कि उसने क्या खाया या अत्यधिक तनाव की स्थिति थी।
हालांकि दर्द के लिए कई कारक जिम्मेदार हैं, कुछ बाहर खड़े हैं। ब्राजीलियाई समाज के सिरदर्द के अनुसार, शीर्ष दस कारण हैं: अत्यधिक चिंता; उचित पोषण के बिना लंबी अवधि; नींद में बाधा आना; मासिक धर्म; चिड़चिड़ापन; अत्यधिक कॉफी की खपत; आसीन जीवन शैली; उदाहरण के लिए, अपर्याप्त आहार, चॉकलेट, खट्टे फल और वसायुक्त खाद्य पदार्थों से भरपूर; एनाल्जेसिक का अत्यधिक उपयोग; जेनेटिक कारक।
माइग्रेन से बचाव के लिए आप कुछ साधारण गतिविधियां कर सकते हैं, जैसे दिन में कम से कम आठ घंटे सोना; उचित समय पर और स्वस्थ भोजन के साथ भोजन करना; कम कॉफी और कैफीनयुक्त पेय पदार्थ पीना; नियमित रूप से व्यायाम करें और ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक का उपयोग करने से बचें। महिलाओं के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ को दिखाना जरूरी है ताकि वह मासिक धर्म के दौरान हार्मोन को संतुलित कर सके।
आम तौर पर, प्रकाश एक ऐसा कारक है जो बहुत अधिक असुविधा (फोटोफोबिया), साथ ही शोर (फोनोफोबिया) और कुछ गंध (ऑस्मोफोबिया) का कारण बनता है। इसलिए, यह अनुशंसा की जाती है कि, माइग्रेन के हमलों के दौरान, रोगी को खराब रोशनी वाली जगह पर और बिना शोर के, उदाहरण के लिए, टेलीविजन देखने से परहेज करना चाहिए।
यह जोर देने योग्य है कि माइग्रेन विशेष चिकित्सा ध्यान और निगरानी के योग्य है, और इसे एक साधारण अस्वस्थता के रूप में नहीं देखा जाना चाहिए।. उदाहरण के लिए, अध्ययनों से पता चलता है कि जिन लोगों को माइग्रेन होता है, उनमें सेरेब्रोवास्कुलर दुर्घटना (सीवीए) और अन्य हृदय संबंधी समस्याएं होने की संभावना बढ़ जाती है।
मा वैनेसा डॉस सैंटोस द्वारा
स्रोत: ब्राजील स्कूल - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/enxaqueca.htm
