मानव शरीर विभिन्न प्रकार के ऊतकों से बना है और हमारा त्वचा, विशेष रूप से, द्वारा गठित किया गया है उपकला ऊतक. इस प्रकार के कपड़े के बारे में बेहतर जानकारी प्राप्त करने के लिए, आइए इसके बारे में कुछ और विशेषताओं को जानें।
हे उपकला ऊतक दो प्रकारों में वर्गीकृत किया गया है, उपकलाग्रंथियों, कुछ लेखकों द्वारा भी कहा जाता है स्राव उपकला, यह है अस्तर उपकला. हे ग्रंथियों उपकला यह ग्रंथियों, शरीर के लिए उपयोगी पदार्थों के उत्पादन में विशिष्ट संरचनाओं का निर्माण करता है, जैसे कि थायरॉयड, स्तन ग्रंथियां, अधिवृक्क, आदि। पहले से ही अस्तर उपकला वह है जो हमारे पूरे शरीर को ढकता है, अर्थात, हमारी त्वचा, जो क्रमशः दो परतों से बनता है एपिडर्मिस तथा त्वचीय.
एपिडर्मिस यह त्वचा की सबसे बाहरी परत होती है और यह कोशिकाओं से बनी होती है जो आपस में जुड़ी होती हैं, जो इसे सूक्ष्मजीवों से सुरक्षा प्रदान करती हैं और घर्षण से भी। एपिडर्मिस के ठीक नीचे की परत है त्वचीय और यह इसमें है कि हम तंत्रिका अंत, ग्रंथियों, अन्य संरचनाओं के बीच पाते हैं। हमारी त्वचा की कोशिकाएं हर तीस दिनों में लगातार नवीनीकृत होती रहती हैं।
जैसा कि हमने देखा, हमारा
त्वचा यह एक ऐसा अंग है जिसका बहुत सावधानी से इलाज किया जाना चाहिए, क्योंकि यह हमारे पूरे शरीर को ढकने के अलावा सूक्ष्मजीवों के खिलाफ मुख्य बाधा भी है। हमें अपनी त्वचा की मुख्य देखभाल में से एक सूर्य है, जो विकिरण का उत्सर्जन करता है जो हमारी त्वचा को विभिन्न नुकसान पहुंचाता है।इन्फ्रारेड और पराबैंगनी विकिरण (यूवीए और यूवीबी) उत्सर्जित करके सूर्य एक तरह से इस्तेमाल होने पर दुश्मन बन जाता है गलत है, लेकिन यह नहीं भूलना चाहिए कि हमारे शरीर को कुछ सक्रिय करने के लिए सौर विकिरण की आवश्यकता होती है प्रतिक्रियाएं।
सूर्य के संपर्क में सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच नहीं होना चाहिए, क्योंकि यह वह समय है जब पराबैंगनी विकिरण अधिक तीव्र होता है और इसलिए, त्वचा के लिए अधिक हानिकारक होता है।
गैर-अनुशंसित घंटों में सूर्य के अत्यधिक संपर्क में विनाशकारी परिणाम हो सकते हैं जैसे कि पर्विल(त्वचा की लाली), बर्न्स, दाग झाईयों की तरहऔर धब्बे जो a. में विकसित हो सकते हैं त्वचा कैंसर, जो सबसे आम प्रकार का कैंसर है।
जैसा कि हम एक ऐसे देश में रहते हैं जिसका अक्षांश सौर विकिरण की घटनाओं को लाभ देता है, हमें हमेशा कुछ सावधानियों के बारे में पता होना चाहिए, जैसे:
धूप के संपर्क में आने पर, एक टोपी और प्रमाणित धूप का चश्मा पहनें;
जब भी आप घर से बाहर निकलें, बादलों के दिनों में भी, कम से कम 15 के प्रोटेक्शन फैक्टर (SPF) के साथ सनस्क्रीन लगाएं;
यदि आप बाहरी गतिविधियों का अभ्यास करने जा रहे हैं, तो सनस्क्रीन के उपयोग से खुद को धूप से बचाएं, जिसे हर 2 घंटे में फिर से लगाना चाहिए;
सुबह 10 से शाम 4 बजे के बीच धूप में निकलने से बचें;
जब समुद्र तट पर या पूल में, गैर-अनुशंसित समय पर धूप में बाहर न जाएं और याद रखें कि यहां तक कि छाया में, सनस्क्रीन का उपयोग करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि रेत और पानी प्रकाश को परावर्तित करते हैं, जिससे यहां तक कि जल भी जाता है साया।
सूर्य हमारे जीवन में अत्यंत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह हमारे मूड और हमारे मूड को बेहतर बनाने के अलावा विटामिन डी के संश्लेषण, सर्कैडियन रिदम को बनाए रखने में भी भाग लेता है। तो अपने आप को सूरज से वंचित न करें, बस इसे कम से कम इस्तेमाल करें।
पाउला लौरेडो द्वारा
जीव विज्ञान में स्नातक
