अवसाद या प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार (एमडीडी) एक मानसिक विकार की विशेषता वाली बीमारी है जो किसी व्यक्ति के मूड में हस्तक्षेप करती है और खुद को मनोवैज्ञानिक और शारीरिक लक्षणों के रूप में प्रकट करती है।
यह स्थिति 20 से 40 वर्ष की आयु के लोगों में अधिक आम है, लेकिन यह कोई नियम नहीं है। वर्तमान में, अवसाद बड़ी संख्या में बच्चों और किशोरों को भी प्रभावित करता है।
अवसाद के कारण
अवसाद के कारणों को अच्छी तरह से नहीं समझा जाता है, यह ज्ञात है कि रोग का विकास आनुवंशिक कारकों या व्यक्ति के जीवन में किसी घटना से प्रभावित होता है।
नौकरी छूटने, दूसरे शहर में जाने, रिश्ते में टूटने, बीमारी या किसी प्रियजन की मृत्यु के बाद अवसाद हो सकता है।
यह उदासी की भावना की विशेषता है जो लंबे समय तक रहती है और व्यक्ति के जीवन के अन्य पहलुओं को प्रभावित करती है।
चिंता और तनाव भी अवसाद पैदा करने वाले दो महत्वपूर्ण कारक हैं।
डिप्रेशन के लक्षण
एक उदास व्यक्ति में आमतौर पर निम्नलिखित में से दो लक्षण 14 दिनों से अधिक समय तक रहते हैं:
- बिना किसी स्पष्ट कारण के दो सप्ताह से अधिक समय तक गहरी उदासी;
- पहले सुखद मानी जाने वाली गतिविधियों में रुचि की हानि;
- उदासीनता;
- मुश्किल से ध्यान दे;
- निराशावाद;
- भूख में कमी;
- असुरक्षा;
- डर;
- अनिद्रा या अत्यधिक नींद;
- चिड़चिड़ापन;
- आत्म-सम्मान की हानि;
- चिंता।
बिना किसी स्पष्ट कारण के कुछ शारीरिक लक्षण भी होते हैं, जैसे: मांसपेशियों में तनाव, सिरदर्द, पेट दर्द, सीने में दर्द और खराब पाचन।
आत्महत्या के विचार भी आ सकते हैं। यह अनुमान है कि 15% अवसादग्रस्त लोग आत्महत्या करते हैं।
डिप्रेशन के प्रकार
अवसाद के मुख्य प्रकार हैं:
- उदास बच्चे: संभवत: मां के हार्मोनल स्तर और भावनात्मक स्थिति में बदलाव से संबंधित। यह बच्चे में रुचि की कमी या उसकी देखभाल करने में असमर्थता की भावना की विशेषता है।
- द्विध्रुवी अवसाद: लगातार मिजाज की विशेषता।
- dysthymia: यह एक मामूली प्रकार का विकार है, जिसमें खराब मूड और सामाजिक अलगाव स्थिर रहता है।
- असामान्य अवसाद: व्यक्ति को तीव्र उदासी और रिश्ते की समस्या है। लगातार नींद आना और भूख का बढ़ना भी आम है।
- मानसिक अवसाद: भ्रम और मतिभ्रम की उपस्थिति द्वारा विशेषता।
आपको कैसे पता चलेगा कि किसी व्यक्ति को डिप्रेशन है?
अवसाद अक्सर किसी का ध्यान नहीं जाता है या तीव्र उदासी से भ्रमित होता है, जो दिनों के साथ दूर हो जाता है। दो स्थितियों में अंतर करना सीखना आवश्यक है: उदासी क्या है और अवसाद क्या है?
उदासी एक सामान्य अनुभूति है जो अस्थायी होते हुए भी किसी को भी जीवन भर प्रभावित कर सकती है। इस बीच, अवसाद एक गहरा दुख है जो 20 दिनों से अधिक समय तक रहता है, अन्य लक्षणों के साथ और बिना किसी स्पष्ट कारण के।
एक उदास व्यक्ति अपने तीव्र दुख के कारणों की व्याख्या नहीं कर सकता है। दूसरी ओर, दुखी व्यक्ति अपनी स्थिति के कारणों या कारणों की पहचान कर सकता है। डिप्रेशन कुछ दिनों के लिए उदास महसूस करने से भी आगे निकल जाता है।
डिप्रेशन का इलाज
अवसाद का इलाज संभव है, लेकिन रोग के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिकों या मनोचिकित्सकों का मार्गदर्शन आवश्यक है।
चिकित्सा सत्रों के साथ, अवसादरोधी दवाओं के उपयोग का संकेत दिया जा सकता है। कुछ एंटीडिप्रेसेंट शरीर में लौट आते हैं न्यूरोट्रांसमीटर, जैसे कि सेरोटोनिन, नॉरपेनेफ्रिन तथा डोपामिन.
कुछ जीवनशैली की आदतों को बदलना भी महत्वपूर्ण है, जैसे: शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करना, एक को अपनाना पौष्टिक भोजन और शराब और नशीली दवाओं के सेवन से बचें।
अवसाद के उपचार में लंबा समय लग सकता है और इसके लिए बहुत समर्पण की आवश्यकता होती है, कंपनी और दोस्तों और परिवार के समर्थन के लिए आवश्यक है।
यदि आप किसी उदास व्यक्ति की मदद करना चाहते हैं, तो उपस्थित होने का प्रयास करें और उसे इलाज के दौरान या तलाश करने के लिए प्रोत्साहित करें।
