चूँकि हमारे पास २८, ३० और ३१ दिनों के महीने होते हैं, कुछ डॉक्टर अक्सर सुझाव देते हैं कि एक महिला की गर्भावस्था की लंबाई की गणना चंद्र कैलेंडर के अनुसार की जानी चाहिए। इसका मूल रूप से निम्नलिखित पर विचार करना है:
- 1 चंद्र सप्ताह = 7 दिन
- १ चंद्र मास = ७ दिनों के ४ सप्ताह = २८ दिन
चूंकि गर्भावस्था की शुरुआत और प्रसव के दिन के बीच की अवधि लगभग 280 दिन है, हम देख सकते हैं कि यह मान 40 सप्ताह के अनुरूप है।
चूंकि एक चंद्र माह 4 सप्ताह का होता है, इसलिए 40 सप्ताह की गर्भावस्था 10 चंद्र महीनों से मेल खाती है।
अब जब आप इन खातों को समझ गए हैं, तो चलिए इसके बारे में बात करते हैं गर्भावस्था का आठवां महीना। इस अवधि के दौरान, २९वें और ३२वें चंद्र सप्ताह के बीच, एमनियोटिक द्रव, जो लगभग ७०० मिलीलीटर प्रस्तुत करता है, मात्रा में वृद्धि जारी रखता है। आपके बच्चे के शरीर में वसा की मात्रा और भी अधिक बढ़ जाती है, जिससे आपकी त्वचा पर झुर्रियां कम पड़ जाती हैं।
दूसरी ओर, गर्भाशय में उल्लेखनीय वृद्धि के कारण, मातृ पेशाब अधिक होने लगता है बार-बार, सांस लेना अधिक कठिन हो जाता है, साथ ही साथ चलना भी, क्योंकि पैरों और पैरों की प्रवृत्ति होती है प्रफुल्लित। यह अंतिम कारक कम रक्त प्रवाह और द्रव प्रतिधारण से भी संबंधित है। कुछ गर्भवती महिलाओं में, स्तन पहले से ही कोलोस्ट्रम को पीले रंग के रूप में बाहर निकाल देता है; और योनि स्राव में भी वृद्धि होती है।
२९ सप्ताह की शुरुआत में, बच्चा लगभग २६ सेंटीमीटर और १२५० ग्राम का होता है; और आठवें महीने का अंत लगभग 43 सेंटीमीटर और 1820 ग्राम के साथ होता है। वह लगातार हिल रहा है, वह खांस सकता है, और उसकी चूसने की क्षमता में सुधार हुआ है।
सप्ताह ३० तक, आपका सिर और भी अधिक बढ़ने लगता है, जैसा कि आपका मस्तिष्क करता है। वह खुद को उल्टा करना शुरू कर देता है, उसके बाल बढ़ते रहते हैं, और उसके नाखून पहले से ही बन जाते हैं।
31वें सप्ताह तक, बच्चे की हड्डी की संरचना मजबूत हो जाती है, और परितारिका अपारदर्शी नहीं रह जाती है। श्वसन प्रणाली को छोड़कर, अन्य सभी प्रणालियाँ पहले से ही पूरी तरह से काम कर रही हैं और आपकी पाँचों इंद्रियाँ पहले से ही अच्छी तरह से परिष्कृत हैं। इस अवधि के दौरान भी, बच्चा भ्रूण की स्थिति ग्रहण करना शुरू कर देता है, और प्रसव से कुछ समय पहले तक - माँ की तरह - प्रति सप्ताह लगभग 230 ग्राम प्राप्त करता है।
गर्भवती महिला के लिए, वह प्रसिद्ध ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन महसूस करने लगती है। हालांकि दर्द रहित, वे गर्भाशय में अचानक संकुचन का कारण बन सकते हैं, जो स्वयं संकुचन के समान है।
आठवें महीने के अंत में, यानी 32वें सप्ताह में, बच्चा पहले से ही बहुत हद तक वैसा ही दिखता है जैसा कि जन्म के समय होगा, एक अच्छी तरह से आनुपातिक शरीर के साथ। गर्भाशय के स्थान में कमी के कारण, और इसके विकास के कारण, हलचल कम बार-बार हो जाती है, लेकिन वे खुद को अधिक बल से प्रकट करते हैं।
मां को प्रसव पूर्व देखभाल से संबंधित अपने परामर्शों की आवृत्ति बढ़ानी चाहिए, ताकि उनकी निगरानी की जा सके समय से पहले जन्म और/या मातृ स्वास्थ्य समस्याओं के उभरने की संभावना, जैसे कि प्री-एक्लेमप्सिया और बवासीर।
यह देखते हुए कि तीसरी तिमाही में बच्चे की पोषण संबंधी मांगें अधिक हैं, यह महत्वपूर्ण है कि वह विटामिन सी और ए, फोलिक एसिड, आयरन, फास्फोरस और कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थों की उपेक्षा न करे। इस तरह के उपाय बवासीर की रोकथाम में भी मदद करते हैं। जहां तक इस समस्या का सवाल है, तो यह दिलचस्प है कि गर्भवती महिला पानी और फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करती है, क्योंकि आंत का सही ढंग से काम करना समस्या को रोकता है और कम भी करता है। इसके अलावा, दिन में कई बार गर्म पानी से 10 मिनट तक हल्का चलना और नहाना जैसी शारीरिक गतिविधियाँ भी अच्छी रणनीतियाँ हैं।
चलना, साथ ही खड़े होने से बचना, अपने पैरों को ऊंचा करके आराम करना, अपने आहार में नमक को कम करना, और संपीड़न स्टॉकिंग्स पहनने की संभावना पर विचार करना, सूजन को नियंत्रित करने में मदद करता है।
अंत में, नाराज़गी को रोकने और/या नियंत्रित करने के लिए, जो गर्भावस्था के इस चरण में भी प्रकट होती है, कुछ उपाय बहुत मान्य हैं:
- से बचें: कॉफी, फल और अन्य अम्लीय खाद्य पदार्थ, अतिरिक्त चीनी और वसा, मसालेदार मसाला;
- थोड़ा खाओ, लेकिन अक्सर;
- खाए गए भोजन को अच्छी तरह चबाएं;
- इस अनुभूति के दौरान ठंडा भोजन करें।
स्रोत: ब्राजील स्कूल - https://brasilescola.uol.com.br/biologia/oitavo-mes-gestacao.htm