जैसा बढ़ता तापमान गर्मियों के दौरान सिरदर्द और माइग्रेन अधिक आम हो जाता है। विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि गर्मी निर्जलीकरण के कारण इन स्थितियों को ट्रिगर कर सकती है, जिससे यह बार-बार ट्रिगर हो सकती है।
गर्म दिनों में सिरदर्द
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हे न्यूरोलॉजिस्ट रेसिफ़-पीई में अस्पताल जयमे दा फोंटे से मारियो मेलो, गर्म दिनों के दौरान पर्याप्त जलयोजन के महत्व पर प्रकाश डालते हैं।
“गर्मी में निर्जलीकरण के कारण लोगों को सिरदर्द से पीड़ित होना आम बात है। गर्म दिन में, पसीना बढ़ जाता है, जिससे लोगों को सिरदर्द होने की संभावना अधिक हो जाती है। इसलिए, गर्म दिनों में पर्याप्त जलयोजन आवश्यक है”, डॉक्टर चेतावनी देते हैं।
निर्जलीकरण विशेष रूप से बच्चों, बुजुर्गों और गुर्दे की बीमारी जैसी पहले से मौजूद चिकित्सीय स्थितियों वाले लोगों के लिए चिंताजनक है।
माइग्रेन के हमलों से बचने के लिए, हाइड्रेटेड रहना और ऐसे खाद्य पदार्थों से बचना आवश्यक है जो लक्षणों को बढ़ा सकते हैं।
परहेज करने योग्य खाद्य पदार्थ
डॉ. मारियो के अनुसार, उपवास सिरदर्द के लिए एक ट्रिगर हो सकता है, जैसे कि कुछ खाद्य पदार्थ, जैसे चॉकलेट, वाइन, सोया सॉस और सॉसेज। ये वस्तुएं अन्य कारकों के अलावा कुछ लोगों में सिरदर्द की प्रक्रिया को गति प्रदान कर सकती हैं।
जब सिरदर्द बार-बार होता है और जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करता है, तो भलाई में सुधार के लिए उचित उपचार लेना महत्वपूर्ण है।
मारियो मेलो इस पर जोर देते हैं यदि कोई व्यक्ति महीने में दस दिन से अधिक समय तक सिरदर्द से पीड़ित रहता है, या विशेष रूप से 15 दिनों से अधिक के लिए, आपको रोगनिरोधी उपचार पर विचार करना चाहिए।
गंभीर सिरदर्द या दर्द के पैटर्न में बदलाव के मामलों में, उचित मूल्यांकन के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।
इलाज
माइग्रेन के उपचार में अक्सर बहु-विषयक दृष्टिकोण शामिल होता है, जिसमें दवाएं, शारीरिक कंडीशनिंग और यहां तक कि मनोवैज्ञानिक सहायता भी शामिल है।
जहां तक बाहरी ट्रिगर्स, जैसे कॉफी या अल्कोहल का सवाल है, मरीजों को उनसे बचने की सलाह दी जा सकती है। हालाँकि, कुछ के लिए, जैसे तनाव कार्य-संबंधी, चिकित्सा सहायता आवश्यक हो सकती है।
"इस तरह के परिदृश्यों में, हम निवारक दवाओं का सहारा ले सकते हैं, जिनका उपयोग बाद के सिरदर्द से बचने के लिए दैनिक रूप से किया जाता है", न्यूरोलॉजिस्ट कहते हैं।
इसके अतिरिक्त, क्रोनिक माइग्रेन रोगियों के लिए बोटोक्स और इंजेक्शन उपचार जैसे हस्तक्षेप भी उपलब्ध हैं।