अध्ययन में पाया गया कि ये पेय आपके बालों को झड़ने का कारण बन सकते हैं; देखना

चीन के बीजिंग में सिंघुआ विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने इसके प्रभावों पर प्रकाश डाला चीनी युक्त पेय और फास्ट फूड का सेवन बालों का झड़ना.

एक अध्ययन में 18 से 45 वर्ष की आयु के 1,000 से अधिक चीनी पुरुषों पर चार महीने तक अध्ययन किया गया, शोध दल ने पाया कि कुछ पेय पदार्थ बालों के झड़ने की बढ़ती घटनाओं से जुड़े हैं।

जर्नल न्यूट्रिएंट्स में प्रकाशित अध्ययन से पता चला है कि जो पुरुष नियमित रूप से शीतल पेय और ऊर्जा पेय सहित शर्करा युक्त पेय का सेवन करते हैं, उनमें बाल झड़ने की संभावना 30% अधिक होती है।

जो प्रतिभागी प्रति सप्ताह एक से तीन लीटर के बीच ये पेय पीते थे, साथ ही चाय और कॉफी भी पीते थे ऐसे खाद्य पदार्थों से परहेज करने वालों की तुलना में मीठे खाद्य पदार्थों से बाल झड़ने की संभावना 42% अधिक थी। पेय.

(छवि: प्रकटीकरण)

फास्ट फूड और मानसिक स्वास्थ्य भी जोखिम कारक हैं

इसके अलावा, अध्ययन ने उपभोग के बीच संबंध पर प्रकाश डाला फास्ट फूड और बालों का झड़ना. जिन स्वयंसेवकों का आहार मुख्य रूप से सब्जियां, फलियां, फाइबर और मछली पर आधारित था, उनमें यह समान संबंध नहीं दिखा।

विशेषज्ञ लंबे समय से बालों के स्वास्थ्य के लिए स्वस्थ, संतुलित आहार के महत्व पर जोर देते रहे हैं, जो एक बार फिर शोध से सामने आया है।

लीन प्रोटीन, स्वस्थ कार्बोहाइड्रेट, लाभकारी वसा, विटामिन और खनिज बालों की मजबूती बनाए रखने और बालों के झड़ने को रोकने के लिए प्रमुख घटक हैं।

आहार और बाहरी कारकों के अलावा, शोध ने बालों की स्थिति और उपस्थिति पर मानसिक स्वास्थ्य के प्रभाव पर भी प्रकाश डाला।

चिंता और अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के इतिहास वाले व्यक्तियों की पहचान बालों के झड़ने के बढ़ते जोखिम के रूप में की गई है।

अध्ययन के नतीजे मजबूत और सुंदर बालों को बनाए रखने के लिए स्वस्थ भोजन विकल्पों और मानसिक स्वास्थ्य देखभाल के महत्व पर प्रकाश डालते हैं।

मीठे पेय और फास्ट फूड के अत्यधिक सेवन से बचने से बालों के झड़ने के जोखिम को कम करने में महत्वपूर्ण योगदान मिल सकता है, जिससे यह सुनिश्चित होगा कि आपके बाल स्वस्थ रहें।