खराब नींद लेने वाले लोगों के एक आश्चर्यजनक प्रभाव से मिलें

का अभाव नींद यह न केवल आपके स्वास्थ्य के लिए बुरा है, बल्कि यह आपके आस-पास के लोगों के प्रति आपकी धारणा को भी बदल सकता है। यह निष्कर्ष उप्साला विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक अध्ययन द्वारा लिया गया था स्वीडन, जिसमें यह पहचाना गया कि जिन लोगों को अच्छी नींद नहीं आती, उनमें दूसरों को अधिक नींद आने की प्रवृत्ति होती है कुरूप। इस अर्थ में, इस आलेख में देखें a नींद का बुरा प्रभाव आश्चर्य: दूसरों को कम सुंदर मानना।

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समझें कि बुरी तरह सोने से आप दूसरों को बदसूरत कैसे पा सकते हैं

स्वीडिश अध्ययन में 45 युवा स्वयंसेवकों को शामिल किया गया, जिनकी औसत आयु 25 वर्ष थी। जब वे अन्य लोगों के साथ बातचीत करते थे तो उनकी आंखों की गतिविधियों को मैप करने के लिए ट्रैकिंग सॉफ़्टवेयर का उपयोग करके उनका परीक्षण किया जाता था।

प्रयोग से पहले, प्रतिभागियों को बिना सोए जागते हुए एक रात बितानी पड़ी। दूसरे चरण में, उन्हें अगले दिन फॉलोअप करने से पहले आठ घंटे सोने की अनुमति दी गई, और परिणाम इससे अधिक आश्चर्यजनक नहीं हो सकता था।

सर्वे का नतीजा क्या रहा?

परिणामों की तुलना करते समय, वैज्ञानिकों ने उस समय में छह से बारह प्रतिशत के बीच की गिरावट देखी स्वयंसेवकों ने एक बुरी रात के बाद अपना ध्यान अन्य लोगों के चेहरों पर केंद्रित करने का प्रयास किया नींद।

जब रात की नींद हराम करने के बाद लोगों के चेहरों को रेटिंग देने के लिए कहा गया, तो प्रतिभागियों ने उनकी उपस्थिति की अधिक आलोचना की। नकारात्मक धारणाएँ भी स्पष्ट थीं, जैसे कि चेहरे कम भरोसेमंद थे।

इसके परिणामस्वरूप जो मुद्दा उठता है वह यह है कि जब लोग एक-दूसरे के साथ कम बातचीत करते हैं तो असामाजिक व्यवहार विकसित हो सकता है। आख़िरकार, चेहरे के भाव सामाजिक संपर्क के लिए महत्वपूर्ण हैं।

जैसे, नींद की गंभीर कमी के बाद चेहरे पर ध्यान केंद्रित करने में कम समय व्यतीत करने से आंखों में कई समस्याएं हो सकती हैं। सामाजिक मेलजोल, जैसे ग़लत निर्णय और दूसरों की भावनात्मक स्थिति का आकलन करने में देरी, जैसा कि समझाया गया है शोधकर्ताओं।