क्या आपको पेट दर्द महसूस होता है? देखिए इन परेशानियों के क्या कारण हो सकते हैं

तीव्र पेट दर्द की शिकायत करने वाले लोगों की संख्या बढ़ रही है, लेकिन वे नहीं जानते कि यह कहां से आता है। इस मामले में, यह हमारे खाने की बुरी आदतों का सटीक प्रतिबिंब हो सकता है, जैसे कि बहुत कम खाना फाइबर और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता दें। यदि आप भी अपने दर्द को बेहतर ढंग से समझना चाहते हैं, तो यहां देखें कि कौन सी मुख्य आदतें हैं जो आपके पेट को नुकसान पहुंचाती हैं।

और पढ़ें: फास्ट-फूड: पता लगाएं कि इस प्रकार का भोजन कितना हानिकारक हो सकता है।

बहुत ज्यादा सोडा पीना

यह कोई अतिशयोक्ति नहीं होगी जब हम कहते हैं कि सोडा आपके पेट के स्वास्थ्य के मुख्य दुश्मनों में से एक है। शुरुआत इन पेय पदार्थों में मौजूद उच्च स्तर की चीनी से होती है, जो हमारे पाचन और पेट को नुकसान पहुंचाने में सक्षम है।

इसके अलावा, पेय के उत्पादन को बढ़ाने के लिए जिम्मेदार है हाइड्रोक्लोरिक एसिड, जो संभावित अल्सर के उपचार को बाधित करता है। यह बताने की जरूरत नहीं है कि यह तथ्य कि पेय कार्बोनेटेड है, पेट दर्द के लिए जिम्मेदार एक और बिंदु है।

खूब तला-भुना खाना खाएं

फ्राइज़, हैमबर्गर, पेस्ट्री और अन्य खाद्य पदार्थ जो तले जाते हैं, उन्हें उन लोगों के आहार से हटा देना चाहिए जिन्हें पेट में बहुत अधिक दर्द महसूस होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि ये खाद्य पदार्थ लोगों द्वारा अनुभव की जाने वाली अधिकांश गैस्ट्रिक जलन के लिए काफी हद तक जिम्मेदार हैं। वे गैस्ट्राइटिस के लक्षणों को बढ़ाते हैं और हमारे शरीर में कई ऑक्सीडेंट के उद्भव के लिए जिम्मेदार होते हैं।

इसलिए, तले हुए खाद्य पदार्थों को छोड़ना और बेक्ड और ग्रिल्ड व्यंजन चुनना बेहतर है, क्योंकि वे अधिक स्वास्थ्यवर्धक विकल्प हैं।

कई दवाइयों का प्रयोग

एक अन्य कारक जो हमारे पेट के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है वह है कई दवाओं का निरंतर उपयोग। ऐसे में यह याद रखना जरूरी है कि हम जितनी अधिक दवा का सेवन करेंगे, हमारे पेट को उतना ही अधिक नुकसान होगा। हालाँकि, निश्चित रूप से हमें इस बात पर विचार करने की आवश्यकता है कि कुछ लोगों को दवा के बार-बार उपयोग की आवश्यकता होती है।

फिर भी, अन्य लोग हाइपोकॉन्ड्रिया के मामले के कारण बिना कारण भी दवाओं का सहारा लेते हैं। इस प्रकार, पेट की दीवारों में दर्द महसूस न होना लगभग अपरिहार्य है। इसलिए, केवल चिकित्सीय नुस्खे के तहत दवाओं का उपयोग करना पसंद करें, और इन दवाओं के उपयोग से होने वाले किसी भी दर्द के बारे में हमेशा चिकित्सा पेशेवर या फार्मासिस्ट को बताएं।