सेहत का ख्याल: जानिए खाली पेट लौंग चबाने के फायदे

लौंग बहुत अच्छी होती है स्वास्थ्य, लेकिन इसके बावजूद, कम ही लोग इसकी क्षमता की व्यापकता को समझते हैं। इसलिए, इन छोटे बटनों की क्षमता और उनके उपयोग के तरीके पर जोर देना महत्वपूर्ण है। बहुत से लोग इसका सेवन केवल इसकी सुगंध और स्वाद के लिए करते हैं, लेकिन बहुत से लोग यह नहीं जानते हैं लौंग चबाओ यह स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है!

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क्या आपने आज लौंग चबायी है?

लौंग चबाना सेहत के लिए जरूरी है. यह इसमें पाए जाने वाले रसायनों द्वारा समर्थित है, जैसे कि यूजेनॉल। ऐसे यौगिक में एंटीसेप्टिक, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट क्रिया होती है, जो प्रसिद्ध मुक्त कणों से लड़ते हैं। इसके प्रभाव औषधीय हैं और मतली, गैस, अपच और कई अन्य के इलाज में मदद करते हैं।

फायदों का पूरा फायदा उठाने के लिए जरूरी है कि दिन में 1 से 2 लौंग खाली पेट चबाएं। इसे ध्यान में रखते हुए, इन छोटी कलियों को चबाने की दैनिक सुबह की दिनचर्या आपके जीवन को पूरी तरह से बदल सकती है।

वे यौगिक जो अंतर पैदा करते हैं

उदाहरण के लिए, लौंग में यूजेनॉल के अलावा मैंगनीज और फ्लेवोनोइड जैसे तत्व होते हैं, जो हड्डियों के घनत्व में सकारात्मक हस्तक्षेप करते हैं। इसलिए इसका सेवन अधिक उम्र के लोगों के लिए जरूरी है।

एक अन्य महत्वपूर्ण घटक थाइमोल है, जो एक शक्तिशाली एंटीफंगल और जीवाणुरोधी है। इसके साथ, आपकी आंतों की वनस्पतियां हमेशा अद्यतन रहेंगी, जिससे आंतों की समस्याओं से संबंधित बहुत कम शिकायतें प्राप्त होंगी! सूजन, भाटा और आंतों के स्वास्थ्य की विशेषज्ञ, पोषण विशेषज्ञ इश्ति सलूजा का कहना है कि लौंग लार के साथ मिलकर कुछ विशिष्ट एंजाइमों का उत्पादन होता है जो संबंधित लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं मतली के लिए.

पोषण विशेषज्ञों द्वारा अनुमोदित

पोषण विशेषज्ञ जैसे पेशेवरों ने लौंग से संबंधित इन सभी लाभों की पुष्टि की है, जो हमें चबाने के साथ परिणाम की प्रतीक्षा करने में अधिक आत्मविश्वास देता है। पोषण विशेषज्ञ इश्ति सलूजा, साथ ही दुनिया भर के अन्य महत्वपूर्ण पेशेवर, लौंग के लाभों को सुदृढ़ करते हैं।