क्या यह सच है कि ठंड में अधिक लोगों को फ्लू होता है?

दरअसल, वर्ष के ठंडे मौसम के दौरान, फ्लू अधिक बार होता है और अधिक लोगों को प्रभावित करता है। इस घटना का मुख्य स्पष्टीकरण यह है कि, कम तापमान पर, फ्लू वायरस के हवा में जीवित रहने की अधिक संभावना होती है। इसके अलावा, ठंड में, प्रतिरक्षा प्रणाली अधिक नाजुक हो जाती है, जो वायरस के संपर्क के बाद संक्रमण को बढ़ावा दे सकती है।

इसके बावजूद, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि सिर्फ इसलिए कि आपको ठंड लग रही है, आपको फ्लू नहीं होगा, क्योंकि ऐसा तभी होगा जब आप वायरस के संपर्क में आएंगे। इस सामान्य वायरस के बारे में कुछ संदेहों को हल करने के बारे में सोचते हुए, इस लेख में हम फ्लू के संदूषण और प्रसार पर कम तापमान के प्रभाव पर चर्चा करेंगे। यदि आप सर्दियों के दौरान फ्लू से बचने के बारे में कुछ सुझाव चाहते हैं, तो इस लेख को पूरा पढ़ें।

पढ़ते रहते हैं: वॉटरक्रेस सिरप बनाना सीखें; फ्लू के लिए एक बेहतरीन घरेलू उपाय

आप स्वयं को फ्लू से कैसे बचा सकते हैं?

महामारी के कुछ वर्षों के बाद, बहुत से लोग फ़्लू वायरस के संपर्क से बचने के कुछ सर्वोत्तम तरीके पहले से ही जानते हैं। फ्लू से बचाव के लिए देखभाल भी उतनी ही जरूरी है और यह भी याद रखें कि बड़ी भीड़ वाले घर के अंदर रहने से बचें।

स्वयं और अपने परिवार को फ़्लू वायरस से बचाने के अन्य तरीके देखें:

• अपनी व्यक्तिगत स्वच्छता रखें और अपने हाथों को अपने चेहरे पर ले जाने से पहले अच्छी तरह धो लें;
• खूब पानी पिएं, क्योंकि यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है;
• बार-बार शारीरिक व्यायाम करें;
• विभिन्न प्रकार की सब्जियाँ, फल और हरी सब्जियाँ खाने का प्रयास करें, विशेषकर विटामिन सी युक्त;
• अपना टीकाकरण कार्ड अद्यतन रखें, आख़िरकार, हर साल एक नया टीका आता है जिसे आपको लेना चाहिए।

मुझे फ्लू हो गया, अब क्या?

चूंकि फ्लू एक वायरल बीमारी है, इसलिए बीमारी का इलाज करने और वायरस से छुटकारा पाने के लिए कोई दवा नहीं है, क्योंकि केवल आपका शरीर ही ऐसा कर सकता है। इसलिए, भरपूर आराम और पानी का संकेत दिया जाता है, ताकि प्रतिरक्षा प्रणाली इस वायरस से जल्दी से लड़ सके।