अभ्यास करने की आदत शारीरिक गतिविधियाँ लोगों के जीवन में यह लगातार बढ़ता जा रहा है। हर कोई भीड़-भाड़ वाले जिम और कभी-कभी घर से दूर जाना पसंद नहीं करता। यदि आप इस स्थिति में हैं, तो क्या आपने कभी अपने घर की उस खाली जगह को प्रशिक्षण क्षेत्र में बदलने के बारे में सोचा है? यह एक अच्छा विचार हो सकता है.
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घरेलू कसरत क्षेत्र के विचार
नीचे देखें कि खाली स्थानों को अभ्यास अभ्यास के लिए स्थानों में कैसे बदला जा सकता है:
पिलेट्स क्षेत्र
हालाँकि पिलेट्स उपकरण सस्ते नहीं हैं, फिर भी उन सभी में निवेश करने की कोई आवश्यकता नहीं है। यह महत्वपूर्ण है कि आप उन्हें चुनें जिनका आप सबसे अधिक उपयोग करते हैं और जो वास्तव में आपके दैनिक जीवन में आवश्यक हैं। सुरक्षा और आराम में निवेश भी बेहद महत्वपूर्ण है।
दर्पण के साथ वातावरण
जिस तरह उपकरणों का चुनाव महत्वपूर्ण है, उसी तरह विभिन्न स्थानों पर कई दर्पणों का होना भी महत्वपूर्ण है। वे जगह को विशालता का एहसास देते हैं और पर्यावरण को और भी अधिक उज्ज्वल बनाने में मदद करते हैं। लेकिन सबसे प्रासंगिक कारक अभ्यासों के निष्पादन की निगरानी की संभावना है, जिससे त्रुटियों को सुधारने और बेहतर विकास की अनुमति मिलती है।
बाहरी दृश्य वाले स्थानों का लाभ उठाएं
ऐसी जगहों को प्राथमिकता देना दिलचस्प है जहां से घर के बाहर का नजारा दिखता हो, चाहे वह पिछवाड़ा हो, ए बगीचा, एक स्विमिंग पूल या यहाँ तक कि आसपास की प्रकृति। ऐसा करने से आपको एहसास होने लगेगा कि व्यायाम आरामदायक और आनंददायक हो सकता है।
मालिश के लिए जगह
जिन लोगों को मसाज पसंद है, उनके लिए इसे अपने घर में ही कराना एक अच्छा विकल्प है। उस स्थिति में, आपको बहुत बड़ी जगह आरक्षित करने की आवश्यकता नहीं है, बस एक स्ट्रेचर और कुछ सहायक वस्तुओं को रखने के लिए पर्याप्त है। तो आपके पास शरीर और दिमाग को आराम देने के लिए एक आरामदायक क्षेत्र होगा।