जानें कि बचपन में होने वाले एनीमिया से कैसे बचा जा सकता है

बचपन का एनीमिया जीवन के पहले वर्षों में शिशुओं और बच्चों के रक्त में आयरन की कमी है। क्योंकि इस चरण के दौरान शरीर का विकास काफी तेजी से होता है, इसलिए आयरन की मांग अधिक हो जाती है। इसका मतलब यह है कि हमें बच्चों के शरीर में इस पोषक तत्व की आवश्यकता को पूरा करने के लिए हमेशा सावधान रहना चाहिए। खान-पान की देखभाल के माध्यम से बचपन में होने वाले एनीमिया को रोकने के कुछ तरीके हैं। जांचें कि कौन से हैं!

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बचपन में एनीमिया के लक्षण क्या हैं?

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, बचपन का एनीमिया जीवन के पहले वर्षों में बच्चों के शरीर में आवश्यक आयरन की कमी है। यह बीमारी काफी चिंताजनक है, क्योंकि जब आयरन का स्तर कम होता है, तो फेफड़ों से शरीर तक ऑक्सीजन पहुंचाने के लिए जिम्मेदार हीमोग्लोबिन कमजोर हो जाता है।

इससे ऐसे लक्षण उत्पन्न हो सकते हैं: पीली त्वचा; थकान, सीधे तौर पर बच्चे की खेलने और पढ़ने की इच्छा में हस्तक्षेप; और हृदय गति में वृद्धि, जिससे कुछ मामलों में मृत्यु भी हो सकती है। ऐसा होने से रोकने के लिए बच्चों के लिए खाद्य शिक्षा को लागू करना आवश्यक है।

जन्म के बाद एनीमिया की रोकथाम

छह माह तक के बच्चों में एनीमिया से बचने का मुख्य उपाय केवल स्तनपान कराना है। इस अवधि के बाद 2 वर्ष की आयु तक यह प्रक्रिया पूरक हो जाती है। इस अर्थ में, यह महत्वपूर्ण है कि माँ यह पता लगाने के लिए डॉक्टर से मिले कि क्या उसे बच्चे को उचित मात्रा में आयरन देने के लिए आयरन सप्लीमेंट लेने की आवश्यकता है।

इन खाद्य पदार्थों से अपने बच्चे का आयरन सेवन बढ़ाएँ

बच्चे के शरीर में आयरन की मात्रा बढ़ाने का एक प्रभावी तरीका उनके आहार में सुविधाजनक एजेंटों को शामिल करना है, जैसे कि विटामिन सी और मांस वाले खाद्य पदार्थ। उसी अर्थ में, उन चीजों से बचना आवश्यक है जो रक्त में आयरन अवरोधक हैं, जैसे दूध, चाय (टैनिन), शीतल पेय, कॉफी, ऑक्सालेट (जो चुकंदर और पालक में मौजूद हैं) और फाइबर।