सेब लहसुन की चाय के फायदे जानें और इसे बनाने का तरीका जानें

चाय अपनी विभिन्न प्रकार की तैयारियों और औषधीय गुणों के लिए कई वर्षों से प्रसिद्ध रही है। इस प्रकार, सेब के साथ लहसुन सबसे लोकप्रिय मिश्रणों में से एक है, जो शरीर को कई पोषक तत्व प्रदान करने में सक्षम है।

जब ये विटामिन, खनिज और लाभकारी यौगिक हमारे शरीर में प्रवेश करते हैं, तो वे कई सुधार लाते हैं। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप जानें सेब लहसुन की चाय के फायदे और इस ड्रिंक को कैसे बनाया जाता है. इस लेख में इसकी जाँच करें!

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सेब लहसुन की चाय के फायदे

हालाँकि लहसुन का स्वाद सबसे आकर्षक नहीं लगता है, लेकिन यह सब्जी पोषक तत्वों से भरपूर है। दूसरी ओर, सेब की मौजूदगी लहसुन के मसालेदार स्वाद को छुपा देती है, जिससे पेय अधिक स्वादिष्ट और पौष्टिक हो जाता है।

लहसुन में विटामिन सी और बी कॉम्प्लेक्स के साथ-साथ मैंगनीज, सेलेनियम, पोटेशियम, तांबा, कैल्शियम और फास्फोरस जैसे खनिज भी होते हैं। यह अभी भी एलिसिन नामक पदार्थ से बना है, जो रक्तचाप में सुधार करने और हृदय स्वास्थ्य में मदद करने में सक्षम है।

सेब विटामिन सी, बी कॉम्प्लेक्स विटामिन और फॉस्फोरस, पोटेशियम और कैल्शियम जैसे खनिजों का भी स्रोत है। इसके अलावा इसमें फाइबर भी अच्छी मात्रा में होता है, जो आंत को स्वस्थ रखने में मदद करता है।

दोनों सब्जियां चिकित्सीय क्रियाओं के साथ अन्य पोषक तत्वों का एक बेहतरीन मिश्रण हैं। इस प्रकार, वे प्रतिरक्षा बढ़ाने, कैंसर को रोकने, एनाल्जेसिक और विरोधी भड़काऊ कार्रवाई करने और रक्त शर्करा में सुधार करने के लिए जिम्मेदार हैं।

सेब लहसुन की चाय कैसे बनाएं?

अवयव:

• 1 सेब;
• 1 लहसुन की कलियाँ;
• फ़िल्टर किया हुआ पानी का एक बड़ा गिलास.

बनाने की विधि:

सबसे पहले, लहसुन को छील लें और सेब को छोटे टुकड़ों में काट लें, फल से केवल डंठल और बीज हटा दें। फिर एक छोटे बर्तन में पानी डालें, सामग्री डालें और इसे लगभग 10 मिनट तक उबलने दें।

समाप्त होने पर, आँच बंद कर दें और यदि चाहें, तो अपनी पसंद के अनुसार मीठा करने के लिए शहद या चीनी मिलाएँ। थोड़ा ठंडा होने की उम्मीद करें, सहें और चाय पियें। यदि आप अधिक मात्रा बनाना चाहते हैं, तो बस सामग्री बढ़ाएँ और दिन में दो बार, सुबह और रात पियें।

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