शराब पीने से आहार में बाधा आती है? चेक आउट!

साल के अंत में आने वाले उत्सवों के साथ, खुश छुट्टियों के साथ थोड़ी सी शराब न पीना लगभग असंभव है, है ना? लेकिन क्या शराब का सेवन आहार में हस्तक्षेप करता है? पढ़ते रहें और और अधिक जानें!

क्या शराब आहार में बाधा डालती है?

तो उस प्रश्न का उत्तर अन्य कारकों पर निर्भर करेगा, लेकिन आम तौर पर, नहीं। साल के इस समय में मादक पेय पदार्थों के सेवन से उन लोगों के लिए ज्यादा फर्क नहीं पड़ेगा जिन्होंने पूरा साल नियमित रूप से बिताया है और क्षेत्र में विशेषज्ञ पेशेवर द्वारा अनुशंसित आहार का पालन किया है।

हालाँकि, यदि आपने हाल ही में एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाई है और क्रिसमस पार्टियों में शराब के बिना नहीं जाते हैं, वर्ष के अंत में, आपको चिंता नहीं करनी चाहिए, बस बचने के लिए उपभोग की जाने वाली मात्रा पर ध्यान दें अतिशयोक्ति. इसलिए, सभी ज्ञान का स्वागत है, इसके साथ, हम यहां प्रत्येक प्रकार के आहार के लिए सबसे उपयुक्त वाइन का सेवन करने के लिए युक्तियां अलग करते हैं। इसे नीचे देखें!

कीटोजेनिक आहार के लिए शराब

कीटोजेनिक आहार में केवल प्रोटीन और वसा का सेवन शामिल होता है, जो कार्बोहाइड्रेट के सेवन को सीमित करता है। इस प्रकार का भोजन उन लोगों द्वारा बहुत अपनाया जाता है जो वजन कम करना चाहते हैं।

वाइन का आनंद लेते समय बड़ी समस्या यह है कि इस पेय में चीनी होती है, जो उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाला कार्बोहाइड्रेट है। इसलिए, हम अनुशंसा करते हैं कि वर्ष के अंत के उत्सवों में, इस आहार के समर्थक स्पार्कलिंग प्रकृति पर दांव लगाएं, क्योंकि उनके पास केवल तीन ग्राम ग्लूकोज होता है, लेकिन अपने सेवन को हमेशा सीमित रखना याद रखें।

शाकाहारी आहार के लिए शराब

भले ही यह अंगूर से प्राप्त पेय है, वाइन 100% शाकाहारी नहीं है। ऐसा इसलिए है क्योंकि पशु उत्पादों का उपयोग उत्पादन प्रक्रिया में किया जा सकता है।

इसलिए, इस जीवनशैली के लिए सबसे अच्छे विकल्प वाइन हैं जो उनके लेबल पर इंगित करते हैं कि वे रहे हैं शाकाहारी तरीके से बनाया गया, यानी कि उनके पूरे जीवन भर पशु मूल का कोई उत्पाद नहीं था। तैयारी। वे सुपरमार्केट और शराब की दुकानों में भी उपलब्ध हैं।

भूमध्य आहार के लिए शराब

भूमध्यसागरीय आहार जीवन का एक तरीका बन गया। और जो लोग थोड़ी सी वाइन पसंद करते हैं, उनके लिए यह स्वास्थ्यवर्धक खाने का सबसे अच्छा तरीका है, क्योंकि वाइन इस लाइन के मेनू में शामिल है।

भले ही भूमध्यसागरीय आहार में वाइन के सेवन की सिफारिश की जाती है, फिर भी अल्कोहल के सेवन में हमेशा सावधानी बरतनी चाहिए। एक गिलास सूखी रेड वाइन के सेवन की सलाह केवल उन लोगों को दी जाती है जिन्हें पहले से ही मादक पेय पदार्थों का सेवन करने की आदत है।