ठंडा करने के लिए स्वादिष्ट आइस्ड टी बनाने का तरीका देखें

चाय दुनिया में सबसे ज्यादा पीये जाने वाले पेय पदार्थों में से एक है। क्योंकि उनमें प्रकृति में उपलब्ध पौधों के चिकित्सीय गुण होते हैं, वे बहुत अधिक सांस्कृतिक और औषधीय मूल्य जोड़ते हैं।

इसके अलावा, एक आइस्ड टी समुद्र तट पर, किसी पार्टी में, दोस्तों के साथ डिनर पर या रविवार की डेट पर अच्छी लगती है। इन सभी पलों का आनंद लेने के लिए यह एक स्वस्थ विकल्प है और इसे बहुत ही व्यावहारिक तरीके से तैयार किया जा सकता है। क्या आप जानना चाहते हैं कि स्वादिष्ट आइस्ड टी कैसे बनाई जाती है? लेख पढ़ो।

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बर्फ़ीली चाय

अलग-अलग पलों के लिए आइस्ड टी एक अच्छा विकल्प हो सकती है। हालाँकि, आपको यह जानना होगा कि पोषक तत्वों को संरक्षित करने के लिए इसे कैसे तैयार किया जाए। इस प्रकार, सूखे पत्तों और पौधों के साथ आइस टी तैयार करना सबसे अच्छा है जिन्हें उनके सभी लाभों को बनाए रखने के लिए संरक्षित किया जाता है।

इसके साथ, आइस्ड टी आहार का हिस्सा बनने के लिए एक अच्छा विकल्प बन जाती है, क्योंकि हाइड्रेटिंग के अलावा, इसमें मूत्रवर्धक क्षमता होती है। आइस्ड टी का सेवन मुक्त कणों से मुकाबला करने, एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव, तनाव से राहत और कल्याण को बढ़ावा देने जैसे लाभ ला सकता है।

आइस्ड टी रेसिपी

• अदरक के साथ हरी चाय

किसी भी आइस्ड टी को बनाने के लिए पानी को उबालना ज़रूरी है। यह अजीब लगता है, लेकिन केवल उबलता पानी ही पत्तियों को उनके गुण मुक्त करने में सक्षम है। तो दो कप पानी उबलने के लिए रख दें.

फिर इसमें ग्रीन टी बैग और अदरक का एक छोटा टुकड़ा डालकर कुछ मिनट के लिए छोड़ दें। उसके बाद, चाय को एक जग में डालें और एक कप बर्फ का पानी डालें। इसे प्राकृतिक रूप से ठंडा होने दें और दो घंटे के लिए फ्रिज में रख दें। अंत में, बस पी लो।

• नीबू चाय

दो कप पानी के साथ नींबू की चाय बनाएं, उसमें पुदीना और दालचीनी मिलाएं और फिर चाय को एक जग में डालें। एक और कप ठंडा पानी डालें और इसे प्राकृतिक रूप से ठंडा होने दें। इसे कुछ घंटों के लिए फ्रिज में छोड़ दें और फिर पुदीने के साथ नींबू के खट्टे स्वाद का आनंद लें।