बुखार होने पर 4 व्यवहार नहीं अपनाने चाहिए

बुखार शरीर की एक प्राकृतिक प्रक्रिया है और आमतौर पर किसी संक्रमण को खत्म करने के लिए शरीर अपना तापमान बढ़ा देता है। कुछ लोग लक्षणों पर बहुत जल्दी काबू पाने की कोशिश करते हैं, हालांकि यह अक्सर व्यक्ति के लिए हानिकारक हो सकता है। इसलिए, यहां चार दृष्टिकोण हैं जो आपको बुखार होने पर नहीं रखने चाहिए।

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बुखार होने पर ऐसा न करें।

• गर्म भोजन का सेवन करें

वायरस या संक्रमण होने पर गर्म भोजन और पेय का सेवन करना अच्छा विचार नहीं है। यह सोचना महत्वपूर्ण है कि शरीर के तापमान में 1 डिग्री की वृद्धि का सामना करना कुछ नकारात्मक हो सकता है और स्थिति को बदतर बना सकता है। इसलिए आदर्श यह है कि हल्की और ज्यादा गर्म चीजें न खाएं।

इसके अलावा, वसायुक्त या मसालेदार भोजन शरीर, विशेषकर पाचन तंत्र पर दबाव डाल सकता है और इससे भी बचना चाहिए। परिणामस्वरूप, वह संक्रमण से लड़ने पर ध्यान केंद्रित नहीं करता है और यह बदतर हो जाता है।

• बुखार कम करने के लिए शराब

शराब लोगों की संवेदनशील त्वचा को जला सकती है और अवशोषित होने या साँस लेने पर शरीर को नशा कर सकती है। इसके अलावा, शराब विषाक्तता घातक हो सकती है, खासकर छोटे बच्चों में। इसलिए, बुखार को नियंत्रित करने के तरीके के रूप में कभी भी शराब का उपयोग नहीं करना चाहिए।

• चीनी का सेवन कम करें

विशेषज्ञों के अनुसार, शरीर में ग्लूकोज का उच्च स्तर अंततः सफेद रक्त कोशिकाओं की संख्या को नष्ट कर सकता है, जो संक्रमित कोशिकाओं को नष्ट करके हमारे शरीर की रक्षा में योगदान करते हैं। इस तरह, यदि वे कम मात्रा में हैं, तो बुखार गायब होने में अधिक समय लगेगा।

• गरम चाय और कॉफ़ी पियें

बुखार अंततः व्यक्ति के शरीर को निर्जलित कर देता है, इसलिए बहुत सारे तरल पदार्थों का सेवन करना महत्वपूर्ण है, लेकिन सही तरीके से। इसलिए, गर्म चाय और कॉफी पीने से बचें क्योंकि इससे आपका शरीर गर्म हो जाएगा। इस तरह, अधिक ठंडे नहीं बल्कि गर्म पेय को प्राथमिकता दें!

देखें कि अपने बुखार को कैसे सुधारें

• बुखार होने की अवधि के दौरान तरल पदार्थ के नुकसान की भरपाई के लिए हमेशा अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहें;
• ऐसे हल्के खाद्य पदार्थों का आहार बनाएं जो पचाने में आसान हों;
• एक नम कपड़े या तौलिये या थर्मल बैग का उपयोग करके धड़ और हाथ-पांव पर ठंडा सेक लगाएं;
• आराम करें और शरीर पर बोझ डालने वाली ज़ोरदार गतिविधियों से बचें;
• हवादार जगह की तलाश करें और बहुत सारे कपड़े न पहनें ताकि आपके शरीर को ज़्यादा गर्मी न लगे।