भलाई और संतुलन की खोज कई लोगों के लिए निरंतर चिंता का विषय है। और, उत्सव के एक गहन सप्ताह के बाद CARNIVAL, कई लोगों के लिए थकान और ऊर्जाहीन महसूस करना आम बात है। इसलिए अपना ख्याल रखने और रिचार्ज करने के लिए कुछ समय निकालना महत्वपूर्ण है। इस संबंध में सबसे पुराने और सबसे प्रभावी अनुष्ठानों में से एक है स्नान।
स्नान करने से न केवल आपके शरीर और दिमाग को आराम मिलता है, बल्कि आपका नवीनीकरण भी होता है ऊर्जा और भावनाओं को संतुलित करें।
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ऊर्जा को नवीनीकृत करने के लिए स्नान
स्नान करना एक अच्छा विकल्प है जो शरीर और दिमाग को आराम और नवीनीकृत करने में मदद करता है। यहां तीन स्नान हैं जो इस पुनर्प्राप्ति में मदद कर सकते हैं:
हर्बल स्नान:
इस प्रकार का स्नान रोज़मेरी, कैमोमाइल, नीलगिरी, पुदीना और लैवेंडर जैसी जड़ी-बूटियों से किया जाता है। इन जड़ी-बूटियों में आराम और शांति देने वाले गुण होते हैं, साथ ही ये दर्द और तनाव से राहत दिलाने में भी मदद करते हैं।
स्नान करने के लिए, बस चुनी हुई जड़ी-बूटियों के साथ एक लीटर पानी को लगभग 10 मिनट तक उबालें। फिर छान लें और मिश्रण को अपने बाथटब या किसी बड़े कंटेनर में डालें जिसमें आपके पैर और टाँगें सोख सकें। शरीर को करीब 20 मिनट तक डूबा रहने दें।
मोटे नमक का स्नान:
मोटे नमक में स्फूर्तिदायक और शुद्ध करने वाले गुण होते हैं, जो त्वचा से अशुद्धियों को दूर करने और शरीर की ऊर्जा को संतुलित करने में मदद करते हैं। स्नान करने के लिए बाथटब में गर्म पानी में आधा कप गाढ़ा नमक मिलाएं। लगभग 20 मिनट तक शरीर को विसर्जित करें और कल्पना करें कि नकारात्मक ऊर्जा समाप्त हो रही है।
गुलाब स्नान:
यह स्नानघर विश्राम और रूमानियत चाहने वालों के लिए आदर्श है। भावनाओं को संतुलित करने में मदद करने के अलावा, गुलाब की पंखुड़ियों में मॉइस्चराइजिंग और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो त्वचा को नरम और मुलायम बनाते हैं। स्नान करने के लिए बस बाथटब में गर्म पानी के साथ कुछ गुलाब की पंखुड़ियाँ डालें। लगभग 20 मिनट तक शरीर को इसमें डुबाकर रखें और गुलाब की खुशबू को वातावरण में छाने दें।
