आलस्य क्या है?
शब्दकोशों के अनुसार, आलस्य का अर्थ किसी निश्चित कार्य को करने की इच्छा की कमी से लेकर कार्य के प्रति किसी प्रकार की घृणा तक कुछ भी हो सकता है। इसके अलावा, आलस्य सुस्ती या सुस्ती से जुड़ा हुआ है और, अक्सर, गतिविधियों को करने में लापरवाही के लिए। आलस्य के बारे में बात करने का अर्थ है आराम के दिन का वर्णन करना, जब हम गतिविधियों को एक तरफ छोड़ देते हैं आराम करें, जब तक कि इन गतिविधियों को फिर से शुरू करने या किसी भी प्रकार के शारीरिक प्रयास को शुरू करने की अनिच्छा न हो या मानसिक।
क्या आलस्य एक बीमारी है?
ऐसी कोई चिकित्सा या मनोरोग परिभाषा नहीं है जो आलस्य को विकृति विज्ञान के रूप में वर्गीकृत करती है। मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए अवकाश के क्षण बहुत उपयुक्त हैं। हालांकि, इस बात पर जोर देना महत्वपूर्ण है कि आलस्य कुछ विकृति का लक्षण है जैसे कि नार्कोलेप्सी, जो अत्यधिक नींद आना है, अवसाद, जिसके लक्षणों में निष्क्रियता और प्रेरणा की कमी, या यहां तक कि थकान से संबंधित सिंड्रोम, जैसे थकान सिंड्रोम शामिल हैं क्रॉनिकल। इस लिहाज से आलस्य के साथ स्थापित होने वाले रिश्ते के बारे में जागरूक होना जरूरी है। सारांशित करना और उत्तर देना: सभी आलसी लोग बीमार नहीं होते हैं, लेकिन कुछ लोग, जब बीमार होते हैं, तो उनके लक्षणों में आलस्य होता है।
जिस तरह आलस्य एक लक्षण हो सकता है कि जीव में कुछ गड़बड़ है, महत्वपूर्ण समझ का दूसरा आयाम आलस्य है। कुछ बीमारियां प्रेरणा की कमी के कारण हो सकती हैं, जिसके परिणामस्वरूप गतिहीन जीवन शैली हो सकती है। यह गतिहीनता मोटापे, हृदय की समस्याओं और मधुमेह जैसी स्थितियों का कारण हो सकती है, जिनसे बचने के लिए प्रयासों की आवश्यकता होती है।
क्या आलस्य का कोई इलाज है?
चूंकि आलस्य को पैथोलॉजी नहीं माना जाता है, इसलिए कोई इलाज की बात नहीं कर सकता। लेकिन कुछ बदलाव सुस्ती को काफी कम कर सकते हैं और ऊर्जा और प्रेरणा के नए रूप प्रदान कर सकते हैं। शारीरिक व्यायाम का अभ्यास उन परिवर्तनों में से एक है। आलस्य के कारणों को समझने के प्रयास में या यहां तक कि आनंददायक मानी जाने वाली पुरानी गतिविधियों को बचाने के लिए कुछ चिकित्सीय अनुवर्ती का भी संकेत दिया जा सकता है। इसके अलावा, हल्का भोजन और अधिक संतुलित आहार गतिविधियों की इच्छा से सीधे जुड़े हुए प्रतीत होते हैं।
अच्छा आलस्य
आलस्य को दूर भगाने के तमाम उपायों और इस बात का ध्यान रखने के बावजूद कि यह हमारे जीवन का प्राथमिक तरीका न बन जाए, आलस्य के मूल्य को पहचानना जरूरी है। कुछ लेखक आलस्य के क्षणों की आवश्यकता पर जोर देते हैं ताकि हम उन कार्यों और गतिविधियों पर विचार कर सकें जो हम कर रहे हैं। जीवन कैसा रहा है, इसकी समीक्षा करने के लिए इच्छाशक्ति की कमी खोज का क्षण हो सकती है। आलस्य एक तनावपूर्ण, कार्य से भरी जीवन शैली के लिए शरीर के विद्रोह का भी प्रतिनिधित्व कर सकता है। बहुत से लोग विकसित हो जाते हैं, ऐसा लगता है कि शरीर इच्छा की कमी के कारण आराम और आराम की मांग करता है और आसान।
अधिक कैसे पता करें?
लेखक पॉल लाफार्ग की पुस्तक "द राइट टू स्लॉथ" पूंजीवादी समाज के आलोचनात्मक पठन के माध्यम से आज की सुस्ती और उसके आयामों को समझने के लिए एक उत्कृष्ट पाठ है।
जुलियाना स्पिनेली फेरारी
ब्राजील स्कूल सहयोगी
UNESP से मनोविज्ञान में स्नातक - Universidade Estadual Paulista
FUNDEB द्वारा संक्षिप्त मनोचिकित्सा पाठ्यक्रम - बौरू के विकास के लिए फाउंडेशन
यूएसपी में स्कूल मनोविज्ञान और मानव विकास में मास्टर छात्र - साओ पाउलो विश्वविद्यालय