कुछ लोगों के लिए, आलिंगन करने के लिए गतिहीन बाधा को तोड़ना जीवन शैली अधिक सक्रिय होना मूलतः असंभव है। आख़िरकार, ऐसे कई कारक हैं जो गतिहीन व्यवहार बनाए रखने में योगदान करते हैं। हालाँकि, यह नया अध्ययन आपको इस समस्या से उबरने में मदद कर सकता है, क्योंकि इसमें यह पता लगाने का दावा किया गया है कम गतिहीन होने का रहस्य.
और पढ़ें: जब हल्की दौड़ से भी थकान हो जाए तो क्या करें? देखें कि शारीरिक प्रदर्शन कैसे सुधारें
और देखें
दो दिनों में बेहतर स्वास्थ्य: अंतिम वर्कआउट की आश्चर्यजनक प्रभावशीलता...
स्वास्थ्य मंत्रालय ने नई दवा के साथ एचआईवी उपचार का विस्तार किया...
गतिहीन होने से कैसे रोकें?
वैज्ञानिक पत्रिका पीएलओएस वन में प्रकाशित न्यू जर्सी में कीन विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक अध्ययन से पता चलता है कि सामाजिक संपर्क कम गतिहीन होने का रहस्य है। ऐसा इसलिए है क्योंकि किसी और का प्रोत्साहन किसी को स्वस्थ जीवनशैली विकसित करने के लिए प्रेरित करने के लिए पर्याप्त हो सकता है।
यह नोटिस करना भी संभव था कि, अकेले रहने पर, लोगों के साथ रहने की तुलना में सक्रिय जीवनशैली विकसित करने की संभावना कम होती है। इसलिए शोधकर्ता यहां तक कहते हैं कि सक्रिय रहने का मुख्य रहस्य एक ऐसे मित्र का होना है जो आपको प्रेरित करने के लिए आपसे भी अधिक सक्रिय हो।
इस नतीजे पर पहुंचने के लिए शोधकर्ताओं ने यूनाइटेड स्टेट्स मिलिट्री एकेडमी से जानकारी मांगी। ऐसा इसलिए है, क्योंकि जैसा कि हम सभी जानते हैं, सेना अपने उच्च प्रदर्शन और दिनचर्या में निरंतरता के लिए जानी जाती है शारीरिक व्यायाम.
