स्टडी शेड्यूल, जिसे स्टडी प्लान भी कहा जाता है, स्टडी रूटीन को व्यवस्थित करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, खासकर जब प्रवेश परीक्षा दे रहे हों, एनीमे या सार्वजनिक परीक्षा दे रहे हों।
यह नियोजन उपकरण प्रत्येक की सीमा और उपलब्ध समय को ध्यान में रखते हुए, संतुलित तरीके से लक्ष्यों और उद्देश्यों को प्राप्त करना आसान बनाता है।
इसलिए, सभी छात्रों को अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करने के लिए, एक फुलप्रूफ अध्ययन योजना को एक साथ कैसे रखा जाए, इस पर चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका देखें। हालाँकि, याद रखें कि इस बिंदु पर बहुत अधिक अनुशासन और प्रेरणा की आवश्यकता होती है।
1. योजना बनाओ
एक अध्ययन कार्यक्रम बहुत ही व्यक्तिगत होता है और इसे प्रत्येक व्यक्ति की आवश्यकताओं के अनुरूप बनाया जाना चाहिए। इसलिए, जिन लक्ष्यों और उद्देश्यों का इरादा है, वे प्रत्येक मामले के अनुरूप होने चाहिए।
व्यक्ति अपनी आवश्यकताओं या कठिनाइयों के अनुसार यह चुन सकता है कि उन्हें क्या अधिक अध्ययन करना चाहिए, या यहां तक कि किसी ऐसे विषय पर अधिक ध्यान केंद्रित करना चुन सकता है जिसका वे परीक्षा में अधिक वजन रखते हैं। उदाहरण:
लक्ष्य:
- गणित और पुर्तगाली का अध्ययन करें
- भौतिकी और रसायन विज्ञान सिमुलेशन हल करें
- प्रति सप्ताह ५ निबंध लिखें
लक्ष्य:
- एनीमे पर अच्छा करो
- प्रवेश परीक्षा पास करें
- सार्वजनिक परीक्षा में स्थान प्राप्त करें
2. कार्यों को इकट्ठा करो
एक अध्ययन कार्यक्रम बनाने के लिए योजना में शामिल किए जाने वाले सभी विषयों और कार्यों को लिखना आवश्यक है। याद रखें कि आराम के समय (जो सप्ताहांत का दिन हो सकता है) को शामिल करना न भूलें।
साथ ही, आपके पास जो समय है वह महत्वपूर्ण है। इसलिए, यदि 3 महीने का अध्ययन है, तो इस अवधि के लिए कार्यक्रम बनाया जाना चाहिए, साप्ताहिक घंटों को ध्यान में रखते हुए आपको इसे समर्पित करने की आवश्यकता होगी।
उदाहरण:
- समय: 3 महीने का अध्ययन (अगस्त, सितंबर और अक्टूबर) - 12 सप्ताह
- कुल विषयों Total: 10 विषय (पुर्तगाली, गणित, भौतिकी, रसायन विज्ञान, जीव विज्ञान, कला, इतिहास, भूगोल, दर्शन और समाजशास्त्र)
3. अध्ययन के घंटे निर्धारित करें
यह हिस्सा अत्यंत महत्वपूर्ण है और बहुत व्यक्तिगत भी है, क्योंकि हर कोई निश्चित समय पर सोता है या पढ़ना पसंद करता है। तो, आप क्या कर पाएंगे, इस बात को ध्यान में रखते हुए शेड्यूल को एडजस्ट करना फायदेमंद है।
इसलिए ऐसा फैंसी सिलेबस बनाने की कोशिश न करें जिसे आप पूरा नहीं कर पाएंगे। यह केवल प्रेरणा को कम करेगा। दोपहर के भोजन के समय तक अध्ययन दिनचर्या का एक उदाहरण नीचे दिया गया है:
| अनुसूची | दूसरा बुधवार | मंगलवार | बुधवार | गुरूवार | शुक्रवार | शनिवार |
|---|---|---|---|---|---|---|
| सूबह 7 बजे | वृद्धि | वृद्धि | वृद्धि | वृद्धि | वृद्धि | वृद्धि |
| सुबह 8 बजे | गणित | गणित | गणित | गणित | गणित | गणित |
| सुबह 9 बजे | पुर्तगाली | पुर्तगाली | पुर्तगाली | पुर्तगाली | पुर्तगाली | पुर्तगाली |
| सुबह 10 बजे | नकली | नकली | नकली | नकली | नकली | नकली |
| 11:00 | निबंध | निबंध | निबंध | निबंध | निबंध | निबंध |
| 12h | दोपहर का भोजन | दोपहर का भोजन | दोपहर का भोजन | दोपहर का भोजन | दोपहर का भोजन | दोपहर का भोजन |
4. अध्ययन कैलेंडर तैयार करें
सप्ताह के लिए प्रस्तावित कैलेंडर चुने हुए अध्ययन स्थान में होना चाहिए जो शांत और व्यवस्थित होना चाहिए। इस प्रकार, साप्ताहिक कैलेंडर को प्रिंट करने से प्रस्तावित कार्यक्रम का पालन करने में मदद मिलती है।
बेशक, व्यक्ति एक शीट पर या नोटबुक में मैन्युअल रूप से योजना बनाना चुन सकता है। नीचे तैयार की गई समय-सारिणी के कुछ उदाहरण और प्रिंट करने और भरने के लिए कुछ खाली टेम्पलेट हैं:
समाप्त अध्ययन अनुसूचियां
प्रिंट करने के लिए स्टडी शेड्यूल टेम्प्लेट
बेहतर अध्ययन दिनचर्या के लिए आवश्यक टिप्स
हर रात अच्छी नींद लें: ठीक होने और अपने मस्तिष्क को नए दिन के लिए तैयार करने के लिए एक अच्छी रात की नींद जैसा कुछ नहीं है।
थक कर पढ़ाई मत करो: थके हुए अध्ययन के लायक नहीं। अगर ऐसा है, तो ब्रेक लें, कुछ मिनट के लिए लेट जाएं या मेडिटेशन करें।
दिन में ब्रेक लें take: चलने या स्ट्रेचिंग के लिए ब्रेक बहुत महत्वपूर्ण हैं और शरीर और दिमाग को संतुलित करने में मदद करते हैं। शारीरिक व्यायाम मस्तिष्क को ऑक्सीजन देने में मदद करते हैं, इसलिए उन्हें दैनिक दिनचर्या का हिस्सा होना चाहिए।
प्रस्तावित योजना का पालन करें: योजना का पालन करना सुनिश्चित करें, चाहे वह कितनी भी जटिल क्यों न हो। पढ़ाई आसान नहीं, अनुशासित रहना भी कम। लेकिन सोचो कि यह एक क्षणभंगुर प्रयास है और यह उपलब्धि जल्द ही आएगी।
यदि परिवर्तन हैं, तो योजना को फिर से करें: अप्रत्याशित घटनाएं घटती हैं। इसलिए, अगर दिनचर्या में कोई बदलाव होता है, तो शेड्यूल को फिर से करना सबसे अच्छी बात है।
अपनी वास्तविकता का शेड्यूल न बनाएं: यह समझना महत्वपूर्ण है कि हमें अपनी वास्तविकता से कोई कार्यक्रम नहीं बनाना चाहिए और जिसे हम पूरा नहीं कर सकते। इससे केवल तनाव बढ़ेगा और प्रेरणा कम होगी।
सप्ताह में कम से कम एक दिन आराम करें: सामाजिक जीवन और अवकाश भी महत्वपूर्ण हैं। हमारे दिमाग को आराम की जरूरत है। इसलिए सप्ताह में एक दिन दोस्तों से मिलने, फिल्में देखने, समुद्र तट पर जाने, वीडियो गेम खेलने के लिए समर्पित होना चाहिए। उस दिन पढ़ाई के बारे में सोचने से बचें।
हर दिन अच्छा खाओ: अच्छा पोषण मस्तिष्क का बहुत अच्छा सहयोगी है। प्रतिदिन अच्छा भोजन करने से आपको इस प्रयास में मदद मिलेगी। इसलिए, फास्ट फूड और वसायुक्त खाद्य पदार्थों से बचें और ऐसे भोजन को प्राथमिकता दें जिसमें सब्जियां, सब्जियां और पशु या वनस्पति मूल के प्रोटीन (मांस, मछली, सोया, आदि) शामिल हों।
सोशल मीडिया से बचें: यह एक सच्चाई है कि आजकल हम सोशल नेटवर्क पर बहुत समय बिताते हैं और संदेशों का जवाब देते हैं। हालांकि, अध्ययन के समय पर ध्यान केंद्रित करने के लिए, रास्ते में आने वाली हर चीज को बंद कर दें और यात्रा से आपका ध्यान भटकाएं।
जानिए इस विषय के बारे में:
- माइंड मैप: जानें कि आपका कैसे करना है (उदाहरण के साथ)
- एनीम अध्ययन योजना