निश्चित रूप से, भावनात्मक रूप से अस्थिर लोगों के साथ रहना सबसे अप्रिय स्थितियों में से एक है जिससे किसी को गुजरना पड़ता है।
ये व्यक्ति अप्रत्याशित, चंचल और एक तरह से वास्तविकता से कटे हुए होते हैं, अक्सर ऐसी स्थितियाँ भी पैदा कर देते हैं जो केवल उनके दिमाग में ही मौजूद होती हैं।
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दूसरी ओर, भावनात्मक रूप से सुरक्षित लोग शब्द के हर मायने में सच्ची ताकत होते हैं, जो हमेशा आत्मविश्वास और उच्च क्षमता का प्रदर्शन करते हैं।
ये लोग अपने बारे में पूरी तरह से आश्वस्त होते हैं और जानते हैं कि वे क्या चाहते हैं, बाहरी मान्यता के बारे में चिंता नहीं करते हैं और कठिनाइयों का सामना करने पर भी अच्छा व्यवहार बनाए रखते हैं।
हार्वर्ड मेडिकल स्कूल से पीएचडी करने वाले मनोवैज्ञानिक कॉर्टनी वॉरेन के अनुसार, कम से कम नौ वाक्यांश हैं जो भावनात्मक रूप से सुरक्षित लोगों द्वारा अक्सर बोले जाते हैं।
यह इन कहावतों को इस बात का बड़ा संकेत बनाता है कि कोई पहले से ही अपनी भावनाओं पर काबू पाने में कामयाब हो चुका है या ऐसा करने की राह पर है।
अगले विषयों में, हम इन वाक्यांशों को सूचीबद्ध करेंगे और बताएंगे कि वे महत्वपूर्ण क्यों हैं। पढ़ते रहें और सीखें कि आज भावनात्मक रूप से सुरक्षित लोगों की पहचान कैसे करें!
1 - "उत्तर देने से पहले मुझे सोचने के लिए कुछ समय दीजिए।"
जो लोग वास्तव में भावनात्मक रूप से सुरक्षित होते हैं वे आवेगी नहीं होते या चिंतन से विमुख नहीं होते। बिल्कुल विपरीत।
ये व्यक्ति निर्णय लेने या किसी अधिक गंभीर प्रश्न का उत्तर देने से पहले बहुत देर तक सोचते हैं।
इसलिए, कुछ स्थितियों में वे किसी चीज़ पर कोई रुख अपनाने से पहले विचार करने के लिए समय मांगेंगे, चाहे एजेंडा में कोई भी विषय हो।
2 - "नहीं।"
मुख्य संकेतों में से एक है कि किसी का भावनात्मक पक्ष कमजोर है, ना कहने में कठिनाई।
कई बार, ये लोग अपने आस-पास के लोगों का विरोध करने के बजाय कष्ट सहना पसंद करते हैं। लेकिन भावनात्मक रूप से मजबूत व्यक्ति से ऐसी उम्मीद न करें!
जो लोग अपनी भावनाओं पर काबू पा लेते हैं वे शायद ही कभी "हाँ" या "शायद" भी कहते हैं यदि वे अपनी स्थिति के बारे में 100% आश्वस्त नहीं हैं।
यदि कोई स्थिति उनके सिद्धांतों और आदर्शों के अनुरूप नहीं है, तो वे उसे अस्वीकार कर देते हैं और अपने जीवन में आगे बढ़ जाते हैं।
3 - "मैं इससे सहज नहीं हूं।"
पिछले विषय में प्रस्तुत वाक्य के तर्क का पालन करते हुए, हमने देखा कि भावनात्मक रूप से सुरक्षित लोग हमेशा वही व्यक्त करते हैं जो वे महसूस कर रहे हैं।
अगर किसी और ने कुछ ऐसा कहा या किया जो उन्हें पसंद नहीं आया, तो वे तुरंत आपको बता देते हैं और पूछते हैं कि उनकी सीमाओं का सम्मान किया जाए।
दूसरी ओर, भावनात्मक रूप से कमज़ोर व्यक्ति वश में हो जाते हैं और यहाँ तक कि कमज़ोर भी हो जाते हैं, क्योंकि वे कई स्थितियों में स्टैंड लेने से डरते हैं।
4 - "मैं जो हूं उस पर मुझे गर्व है!"
आप कभी भी भावनात्मक रूप से सुरक्षित व्यक्ति को इस बारे में कोई संदेह दिखाते हुए नहीं देखेंगे कि वे कौन हैं, वे किसमें विश्वास करते हैं और वे किस लिए खड़े हैं।
ये व्यक्ति वास्तव में जानते हैं कि दुनिया में उनकी भूमिका क्या है और, जितना उनके पास आंतरिक प्रश्न हैं, वे कभी भी इन संदेहों को प्रकट नहीं होने देते हैं।
5 - "मैं आपकी आलोचना स्वीकार करता हूँ!"
क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो आलोचना स्वीकार नहीं करता? खैर, इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि यह व्यक्ति भावनात्मक रूप से नाजुक है।
ऐसा इसलिए है क्योंकि भावनात्मक रूप से मजबूत लोग विरोधाभासी बातों को स्वीकार करते हैं और आलोचना को व्यक्तिगत रूप से लिए बिना, जिसे वे रचनात्मक मानते हैं, स्वीकार करते हैं।
इस तरह, उनके पास व्यक्तिगत और व्यावसायिक रूप से विकसित होने और विकसित होने की बेहतर संभावना है।
6 - "मैं बेहतर हो जाऊंगा!"
भावनात्मक रूप से मजबूत लोग "गलतियाँ नहीं करते" या बार-बार विफलताओं के बारे में डींगें नहीं मारते। इसके बजाय, वे हमेशा सुधार करना चाहते हैं।
दूसरी ओर, जो लोग अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना नहीं जानते वे हमेशा अपनी गलतियों के लिए औचित्य खोजने की कोशिश करते हैं और अक्सर इसके लिए दूसरों को दोषी ठहराते हैं। ऐसे लोगों से दूर भागो!
7 – “मैं देख रहा हूँ कि आप परेशान हैं। मैं आपकी कैसे मदद कर सकता हूँ?"
भावनात्मक रूप से अपरिपक्व लोगों के विपरीत, जो व्यक्ति अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में कामयाब होते हैं वे अधिक सहानुभूतिशील होते हैं।
परिणामस्वरूप, जब उन्हें पता चलता है कि वे परेशान हैं या उन्हें किसी समस्या का समाधान करना है तो उन्हें अक्सर दूसरे लोगों की मदद करते देखा जाता है।
8 - "मुझे इसकी परवाह है।"
क्या आप उस तरह के लोगों को जानते हैं जो "दीवार के शीर्ष पर" हैं? हाँ, उन लोगों को अभी भी भावनात्मक रूप से बोलने में परिपक्व होने की आवश्यकता है।
भावनात्मक रूप से मजबूत लोगों के पास नैतिकता, नैतिकता, आध्यात्मिकता, न्याय और राजनीति जैसे विषयों के संबंध में अच्छी तरह से परिभाषित स्थिति होती है।
आम तौर पर, जो लोग कोई स्टैंड लेने से डरते हैं, वे केवल इसलिए ऐसे होते हैं क्योंकि वे दूसरे लोगों के फैसले से डरते हैं। दूसरी ओर, जो लोग हमेशा एक स्टैंड लेते हैं, वे दूसरों को खुश करने की तुलना में खुद के अनुरूप बने रहने के बारे में अधिक चिंतित रहते हैं।
9 - "मैं वादा करता हूँ कि मैं कोशिश करूँगा!"
क्योंकि वे अपनी विश्वास प्रणाली, आदर्शों और मूल्यों में पूरी तरह से सुरक्षित हैं, भावनात्मक रूप से मजबूत लोग नई चीजों को आजमाने से डरते नहीं हैं।
दूसरी ओर, जो लोग अपनी भावनाओं से निपटने में अपरिपक्व हैं वे हमेशा एक ही स्थिति में रहना पसंद करते हैं, ताकि वे जो नहीं जानते उसके संपर्क में आने से बचें।
इतिहास और मानव संसाधन प्रौद्योगिकी में स्नातक। लेखन के प्रति जुनूनी, आज वह वेब के लिए एक कंटेंट राइटर के रूप में पेशेवर रूप से अभिनय करने, विभिन्न क्षेत्रों और विभिन्न प्रारूपों में लेख लिखने का सपना देखता है।
