माइक्रोवेव में पके हुए सेब: एक स्वस्थ और व्यावहारिक मिठाई!

माइक्रोवेव के साथ, स्वादिष्ट व्यंजन बनाना बेहद व्यावहारिक हो गया है, बस कुछ मिनट और आमतौर पर कुछ सामग्री। और ऐसी ही मिठाई है जो हम आज आपके सामने पेश करेंगे! केवल तीन सामग्रियों से, आप व्यक्तित्व और स्वाद से भरपूर व्यंजन बनायेंगे।

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इसके अलावा, यह एक ऐसा व्यंजन है जिसे बनाने में ज्यादा समय नहीं लगेगा, क्योंकि पूरी तैयारी में 10 मिनट से ज्यादा का समय नहीं लगता है। लेकिन सबसे अच्छी बात यह है कि यह एक स्वास्थ्यवर्धक मिठाई है, क्योंकि इसमें कोई अतिरिक्त शर्करा, संरक्षक या हानिकारक पदार्थ नहीं हैं।

बेशक हम बात कर रहे हैं माइक्रोवेव में पके हुए सेब! एक ऐसी मिठाई जो आपके घर में धूम मचा देगी और आप इसे बार-बार दोहराना चाहेंगे. चेक आउट!

अवयव

जैसा कि हमने पहले ही बताया है, आपको अपना नुस्खा बनाने के लिए केवल तीन अनिवार्य सामग्रियों की आवश्यकता होगी, चीनी को छोड़ दिया जाएगा। परिणामस्वरूप, माइक्रोवेव में पकाए गए सेब बिना चीनी मिलाए डेसर्ट के चुनिंदा समूह का हिस्सा हैं।

ऐसा इसलिए है क्योंकि यह नुस्खा फ्रुक्टोज़ का लाभ उठाता है, यानी, फल की चीनी, जो सेब इकाई की मात्रा में हानिकारक नहीं होती है। यहां वे सामग्रियां हैं जिनकी आपको आवश्यकता होगी:

• 4 बहुत पके सुनहरे सेब;
• दालचीनी पाउडर के 2 चम्मच (चाय);
• 4 चम्मच आड़ू जैम।

यह ध्यान देने योग्य है कि कुछ लोग रेसिपी में चीनी मिलाते हैं, लेकिन अगर सेब बहुत पके हैं, तो यह आवश्यक नहीं है। फिर भी, यदि आप इसे जोड़ना चाहते हैं, तो हम अधिकतम तीन बड़े चम्मच चीनी की सलाह देते हैं। ऐसा इसलिए है, क्योंकि सेब में मौजूद चीनी पर निर्भर रहने से मिठाई अत्यधिक मीठी हो सकती है। तो सावधान रहो।

माइक्रोवेव में पके हुए सेब तैयार करना

हाथ में सामग्री लेकर सबसे पहले सेबों को अच्छी तरह धो लें और फिर उन्हें छील लें। फिर, सेब का कोर हटा दें, यानी जहां उनके कोर होते हैं, और फलों को माइक्रोवेव-सुरक्षित डिश में रखें। फिर सेब के ऊपर पीच जैम डालें और दालचीनी पाउडर छिड़कें।

अब, उन्हें माइक्रोवेव में ले जाएं, जहां उन्हें 8 मिनट तक रहना चाहिए। उस समय के बाद, उन्हें 2 मिनट के लिए माइक्रोवेव में आराम करने दें। और तैयार! आप अपनी पसंद के आधार पर इन्हें बाहर निकाल कर गर्म या ठंडा खा सकते हैं। हमें यकीन है कि आपको यह पसंद आएगा!

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